男性芸能人の年代別かっこいい体(細マッチョ)ランキング1位まとめ

皆さん!目標にするカラダや人は決まりましたか?

目指すカラダが具体的にイメージ出来ていると、かっこいい体や細マッチョにも近づきやすいです。

でも、かっこいい体って実は色んな体型があって、人によって雰囲気も違っています(^^)

芸能人同じ年代の男性でいうとかっこいい体している人は誰でしょうか?

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では細マッチョランキング1位は誰でしょう気になってきませんか??

ということで、今回はかっこいい体の男性芸能人をまとめてみました。

しかも、年代別でランキング1位、2位のみを紹介していますので、自分はどのかっこいい体になりたいかを、楽しみながら選んでみてください。

なお、ランキングはAkkIが独自に選んだものです(^^♪

1.阿部寛さん  俳優:細マッチョ50代ランキング1位

あべ

 

 

 

 

 

映画「テルマエロマエ」のワンシーンです。

ローマ人役で出演していますが、この顔の彫りの深さで、このギリシャ彫刻のようなカラダなら納得です。

このからだで50歳を超えているのですから驚きです。この映画のために11kgの減量に成功したそうです

阿部さんは細マッチョというよりは、ゴリマッチョに近いですが、背が高いのでそんなに圧迫感はありませんね。

全体的に鍛えられた印象ですが、大胸筋の盛り上がりが羨ましいですね !みごとランキング第一位です^^

ジムには2か所も入っているそうです。なぜかというと片方のジムが休みの日でも、もう一方のジムは空いているからだそうです。

徹底した取り組みぶりが伝わってきます。

身長は189センチあるそうですので、高身長の方は目指してみてはいかがでしょうか。

2.木村拓哉さん(SMAP)  細マッチョ40代ランキング1位

キムタク

 

 

 

 

 

 

この方はカラダだけでなく、生き様、セリフ、役柄も含めて、魅力的ですね。

左の写真のチラリズム、すごいですね(^^♪ビーチクが見えそうで見えない、けれど、大胸筋はシッカリあります。

また水の奥に腹筋が割れているのも見えますね。

普通こんな顔で写真撮ったら変顔ですよ(笑)それでも絵になるって素晴らしい!!

SMAPは残念ながら解散してしまいましたが、まだまだアイドルです!細マッチョを超越していますね、。。文句なしの40代ランキングトップです(^^)/

キムタク2

 

 

 

 

 

っていうか、いい体+セクシーなんですよね。

ゴリマッチョでは絶対に出せないであろうこのフェロモン、妖しさ。

筋トレ情報を載せようと思い、調べましたが、サーフィンが趣味以外出てきませんでした。

つまり、スポーツに集中することで、バランスの良い筋肉が出来ている。

もしくはそのスポーツで必要な筋肉を鍛えているといったところでしょうか。

この私生活が秘密っていうところもまた、魅力ですよね~。思わず、知りたくなる(笑)子供がいる雰囲気は出していませんが、お父さんしてるはずです。出来れば、こんなお父さんになりたいですね!

最近の細マッチョ写真がないので、40代ランキング2位としました。

3.反町隆史さん  細マッチョ40代ランキング2位

反町

 

 

 

 

 

 

若かりし頃おそらく20代の写真です。ちなみに現在は42歳です。

クビレがすごいですね!そして精悍な顔。

無駄な肉が少しもない、超筋肉質なカラダに仕上がっています。

腹筋もはっきりシックスパックで見えており、腕もいい感じに引き締まっています。これぞ細マッチョって感じですね。

トレーニングもすごくて、週2回ジムでトレーニング、そして殺陣の稽古、そしてパワートレーニングもしているそうです。殺陣の稽古では、剣を振り回し、限界まで下半身を追い込み、最終的には普段使わない筋肉までも鍛えることができるとのことです。

なんか若くて尖った感じが渋いですね。

反町2

 

 

 

 

 

 

写真をもう1枚。

この腕のたくました。流線形というか、膨らみとクビレ、これを見てほしかったのです。キュッと締まった感じいいですね。ビーチボーイズの頃でしょうか、懐かしいですね(^^)/

そうそう、やはり筋トレだけでなく、食事もきっちりしています。

基本的に食事は自宅で摂り、豆と野菜とタンパク質中心の摂取を心がけているそうです。夕食は鶏肉などを食べることもあるが、朝食は多めにして、夕食は少なめにコントロールする。

理想的ですね。我々も高タンパク、低カロリーを習慣化しましょう。

高タンパク、低カロリーを現実的に普通の食事だけで実現するのは難しい、、、そんな時に役立つのがプロテインです。プロテインについては、こちらの記事が良く読まれているので参考にしてみてください。反町さんもこのあと紹介する福士蒼汰さんも愛用者です(^^♪

ソフトマッチョになりたいなら、このプロテイン以外は絶対に飲まないでください!!おすすめベスト3を大公開!

4.岡田准一さん(V6)  細マッチョ30代ランキング1位

岡田准一 筋肉.じ

 

 

 

 

 

 

この方、格闘技が趣味だそうで、見た目の筋肉よりも強さを求めています。護身術なども出来るようで、男として頼りになる感じです。現在35歳です。

棒やナイフを使うフィリピン武術カリ、ブルース・リーが創始したジークンドー、総合格闘技 修斗。この3つのインストラクター資格を持っているそうです。

体をみて、「うーん」と思わず、唸ってしまいました。(笑)

男性ですが、デコルテもきれいですね。

これだけ引き締まった筋肉があっても、服を着たら細いですから、ギャップなんですよね。

いわゆる細マッチョってやつです。

30代としては、このカラダ理想ではないかと思うくらい、イイカラダです。間違いなく30代かっこいい体ランキング王者です!

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5.櫻井翔さん(嵐)  細マッチョ30代ランキング2位

櫻井

 

 

 

 

 

 

最近報道ステーションのテレ朝・小川彩佳アナウンサーとの熱愛が報道されいる櫻井さん!真相はどうなんでしょうか?

話は元に戻りまして、30代前半とまだ若いだけあって、細い。無駄な肉が無く、今時のきれいな体をしていますね。

まずこの細さが羨ましい。これぞ細マッチョ。堂々のランキング2位です。

けど、ズボンとパンツ下げ過ぎじゃね?(笑)

タレント、歌手、俳優、司会者、キャスターと幅広く活躍しているので、忙しいと思うのですが、シッカリ鍛えているのでしょう。週1回2時間程度しかジムに通っていないそうなので、あとは自宅トレが中心なのでしょうね。ジムに週2、3回通うようになると、もっとポンプアップされる気がします。でも、知的なのも櫻井君の魅力なので、ムキムキになるとちょっと違うかもしれませんね。

忙しいが、かっこいい体になりたい30代前半、20代のアナタ、このカラダを目指してみませんか?

なお、細マッチョのイケメン俳優については、こちらの記事でも紹介してますよ(^^♪

細マッチョイケメン男性俳優の特選画像まとめ

6.関口メンディさん 細マッチョ20代ランキング1位

メンディ

エグザイルのメンディさん。現在若干24歳。

シックスパックがやばいですなあ(笑)

20代は探すのに苦労しました。

細い人はいるんですが、みな若いため筋肉肥大が物足りなく、全体的に薄いんです。

そんな中、メンディさんはダントツの筋肉のボリュームと、素晴らしいキレッキレのボディをお持ちでした。見事な筋肉、ランキング第一位です!!

ハーフということもあり、筋肉も付きやすい体質なんでしょうが、それでもこのカラダはスゴイです。

ハーフと言えば、この人もオリンピックで活躍しましたね。こちらの記事もよく読まれていますよ!

【動画あり】なぜ陸上のケンブリッジ飛鳥の筋肉、特に腹筋がスゴイのか?祝400mリレー銀メダル!

 

また、テレビ番組の『究極の男は誰だ!?最強スポーツ男子頂上決戦』でも第3、4回大会総合優勝していますから、そんじょそこらの身体能力じゃありません。

これぞ、見せかけではなく、モノホンのマッスルです!キン肉マンに超人として出てても違和感ないです(笑)細マッチョとゴリマッチョのちょうど中間でしょうか。

なお、トレーニングは、ジムで毎朝10時からみっちり1~2時間。←トレーナーもついてます。空き時間があれば腹筋、背筋、体幹コアトレーニング、スピナー、スライドボード、懸垂、有酸素トレーニング。

なお、スピナー(スピンバイク)はこれです!

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ABOUTこの記事をかいた人

社会人になり晩酌を覚え、結婚し、好きな物を毎日3食、普通に食べていたら、 10年間で10キロ以上太って、正真正銘のメタボになってました。77キロ→約90キロ 妻から結婚する前はこんなブヨブヨな身体じゃなかったのに、、と言われ、一念発起! 数々のダイエットをし、失敗してきましたが、 今回150日間で体重で約15キロ減、体脂肪率約11%減を達成できました。 「痩せる方法がわからない」 「ダイエットをしても続かない」 といった方々に、私が今回取り組んだ効率の良いやり方・考え方を少しでも伝えたいと思っています!