【動画あり】厳選4種大公開!!魔法の粉のヒミツも大暴露!

日本茶を飲みながら、せんべいをボリボリ食べるのって落ち着きますよね~!

そのせんべい太らないお菓子なのか、太りやすいお菓子なのか、どっちか皆さんご存知ですか?

スポンサードリンク



実はどっちもあるんです。

「どうせ せんべいを食べるなら、太らないお菓子系のせんべいを食べたい!」って思いますよね。

そこで今回は「太らないお菓子系のせんべい」について紹介していきます!

119d704e2f3fad26bd3a5fcdf67272e2_s

 

 

 

 

 

1.せんべいとは

せんべいは、穀物の粉で使って作るお菓子の一種多くは薄い形状をしています。手軽に食べれて小腹を満たしてくれる強い味方です。

せんべいにはタンパク質、炭水化物、脂質、カルシウム、ナトリウム、ビタミンB1,2が含まれていて、実はバランスがいい食べ物なのです。

と言いながら、せんべいの原料はうるち米というお米なので、実は炭水化物が80%ぐらい含まれています

実はご飯と一緒で、高炭水化物なんです。

2.せんべいの種類

せんべいには油で揚げたものと、揚げてないもの、つまりノンフライの物があります。

太らないお菓子と言われるせんべいはだいたいノンフライの方です。

スポンサードリンク



1)油で揚げたせんべい

油でこんがり揚げているせんべいはカロリーが高いんです。甘くないのに糖質がたくさん含まれています。でんぷんですね。

このでんぷんが砂糖と同じで、体内に入るとブドウ糖として吸収され、太ってしまうんです。

揚げたせんべいは甘くはないですが、ケーキと同じような物と考えましょう

2)ノンフライせんべい=太らないお菓子

ノンフライのせんべいはダイエットの味方です!シッカリ噛むことで満腹中枢が刺激されて、満腹感を感じやすくなります

また、昔ながらある醤油せんべいは脂質が低く、ヘルシーです。

それでは太らないお菓子系のおススメせんべいを紹介していきましょう。

3.おススメの太らないお菓子系せんべい厳選4種

健康大国の日本、太らないお菓子系せんべいも多く商品化されています。

①うまみ醤油雑穀せんべい 1枚5kcal 287円 (税込) 送料別


リセットボディ うまみしょうゆ雑穀せんべい 4袋

ダイエット用のせんべいとは思えないくらいふっくらしていて、しょうゆ味もシッカリついており、美味しいと評判です。焙煎した発芽玄米・大麦・黒米・黒ごま、さらに黒豆の入ったサクサクのおせんべいです。しょうゆやかつお、こんぶのだしをきかせて、しっかり風味付けがされており、カラダにも良さそうですね。

②おからせんべい 1枚8.7kcal どかっと山盛り300枚以上 (税込 3,218 円)送料無料


【送料無料+選べるおまけ!】おからせんべい匠 ダイエット食品 ダイエットせんべい 美味しい 豆乳おからクッキー シリーズ ダイエット ランキング 健康食品 置き換え ダイエット お腹 ダイエット ヘルシー ダイエットフード せんべい おやつ 低GI【221007】【HL532P11May13】

やめられない、とまらない!!激うまとの噂です。今、おからせんべいダイエットというのを流行らそうとしているようです。こればっかり食べるのは難しくても、他の高カロリーのお菓子の代用品としてはとっても活躍すると思います。

③まるごと大麦のふんわりチップス 1枚2kcal 5種類の味 約35枚入り (税込 3,218 円) 送料別


【まるごと大麦のふんわりチップス】大麦の恵み100%のふんわりチップス!たっぷり食物繊維でお腹スッキリ!5つのカラフルな味わいで美味しくダイエットビードットラボ ビーラボ B.LABO 蒲屋忠兵衛商店【532P19Mar16】

ダントツの低カロリーです。しかも、5種類も味わえます。これは試す価値ありですね!多少ボリボリ食べても大丈夫そうです(^^)/たっぷり食物繊維が入っているので、便秘にもよく効くようです。確かに青汁にも大麦入っていますもんね。

④こんにゃく寒天せんべい 1袋 46~61kcal  税込 2,430 円送料無料


【送料無料】こんにゃく寒天せんべい5種各3袋 15袋セット【smtb-T】

小腹が空いた時に、カロリーを気にせず食べられます!こんにゃくと寒天ですから、食物繊維とカルシウム豊富で体にもヘルシーです。軽ーい触感に仕上げているので、固いせんべいが苦手な人におススメです。

 

ちなみに参考までにスーパーやコンビニで人気のせんべいのカロリーも参考に見てみましょう。ちなみにご飯1膳(160g)で279kcalです。

  • ぽたぽた焼き  1枚31.5kcal   約 ? 9枚でご飯1杯
  • ハッピーターン 1枚21.0kcal   約13枚でご飯1杯

やはり、高カロリーですね。めっちゃ美味いですけどね。特に魔法の粉のついたハッピーターンなんか止まらなくなりますから、手を出したらその時点で負けです(^^)/

ハッピー

 

 

 

 

でも、魔法の粉ってメッチャうまいですよね(^^♪

魔法の粉が自分で作れたら、、、とか思いません?

それを実現した動画があるんです。ちょっとブレイクです。ぜひご覧あれ(^^)/

ただし、自分で作ってもいいですが、食べ過ぎ掛け過ぎは厳禁ですよ(笑)

4.太らないせんべいの食べ方

いくらカロリーの低い太らないお菓子系せんべいだとしても、何袋も食べていると間違いなく太ります。そこで、太らないせんべいの食べ方・選び方、ちょっとしたコツを紹介します!

①ゴマや青のりをかかった物を選ぶ。⇒ゴマや青のりが代謝を上げてくれます。

②抹茶を飲みながら、せんべいを食べる。⇒糖分の吸収を緩やかにしてくれます。

③売っている段階で小分けしたせんべいを買う。食べる際にお皿にとって、食べる量を制限する。

⇒食べ過ぎを防ぎます。また、小分けされたせんべいを買うと、1袋すべて食べれなくて湿ってしまうことを防げます。小分けしていない大袋のせんべいを買っちゃうと湿っちゃうからと言いながら、食べきってしまいませんか?

④板チョコ1枚で約30gの炭水化物が含まれています。せんべい1枚で5~6gも炭水化物が含まれています。

⇒せんべい6枚食べれば、板チョコ1枚を簡単に超えてしまいます。普通のせんべいは甘くないけど立派な糖分野郎なんです。気をつけましょう(^^)/

なお、コンビニでも太らないお菓子も売ってるんです。そのあたりについてはこの記事がよく読まれています。

?7割の人が知らないローソンの太らないお菓子・飲み物!厳選10種

<ちょっとブレイク>

食べて太らないせんべいのもいいけど、、他に太らなくて、逆に痩せる方法ないの??って思う方はいませんか?

そんな方におススメの商品があります!!

あの女優の西内まりや絶賛のレギンスです!履くだけで、脚痩せが出来ると評判です(^^♪

その名も「マジカルジュエリーレッグ」

そんなに高くないですし、口コミを調べているので、一度チェックしてみください!!

口コミと評判を見ずにマジカルジュエリーレッグは絶対に履かないでください!!西内まりや絶賛商品!

%e3%83%9e%e3%82%b8%e3%82%ab%e3%83%ab2 img_1519

 

 

 

 

 

 

 

 

>>マジカルジュエリーレッグの詳細はこちら PC用<<

>>魔法の美脚着圧レギンスの詳細 スマホ用<<

5.太らないお菓子系のせんべいが凄すぎるっ! まとめ

さて今回は「太らないお菓子系のせんべいが凄すぎる 厳選4種 大公開!!」ということで、太らないお菓子系のせんべいを紹介してきました。

おさらいすると、

①油で揚げたタイプのせんべいは太りやすい。元々せんべいは甘くないが、糖分が多く太りやすい食べ物。

②ただし、太らないお菓子系のノンフライの物や低カロリーのせんべいが多く出ているので、選んで買うことが大切。

③スーパーやコンビニでは低カロリーのせんべいはあまり置いていないので、ネットで口コミを見ながら買うべし。

④せんべいも黙々と食べるのではなく、食べ方のコツをマスターすることで、太りにくい食べ方が出来る。

といったところでしょうか。

せんべいも味方につけて、食事制限のストレスからも解消され、かっこいい体を手に入れましょうね!

それでは今回はこのへんで。最後まで読んで頂き、ありがとうございました!

 

なお、この記事もおススメです⇒食べても太らないお菓子が凄すぎる!厳選おススメ5種

 

スポンサードリンク



管理人AKkiがおすすめする着るだけで脂肪燃焼するTシャツ?!

ABOUTこの記事をかいた人

社会人になり晩酌を覚え、結婚し、好きな物を毎日3食、普通に食べていたら、 10年間で10キロ以上太って、正真正銘のメタボになってました。77キロ→約90キロ 妻から結婚する前はこんなブヨブヨな身体じゃなかったのに、、と言われ、一念発起! 数々のダイエットをし、失敗してきましたが、 今回150日間で体重で約15キロ減、体脂肪率約11%減を達成できました。 「痩せる方法がわからない」 「ダイエットをしても続かない」 といった方々に、私が今回取り組んだ効率の良いやり方・考え方を少しでも伝えたいと思っています!