効果がハンパない！タイカンストリームの口コミと使い方☆2週間体験してみた(^^♪

ダイエットや運動機能の向上に効果的にだとして近年注目されているのが体幹＝インナーマッスルです。

通常、インナーマッスルを鍛えるのはなかなか難しいのですが、タイカンストリームを使えば効果的に鍛えることができます。

そこで今回は、タイカンストリームの使い方や口コミをご紹介します。

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タイカンストリームとは？

タイカンストリームとは画像のような筒状の運動器具です。

中に水を入れて様々なエクササイズをすることで、体幹＝インナーマッスルを鍛えることができます。

インナーマッスルを鍛えることで、スタイルの維持や運動機能の向上、基礎代謝の上昇などに効果があると言われており、最近では男女問わず、トレーニングをしている人が増えているようです。

現在販売されているタイカンストリームには、初心者向けの「スタンダード」（12,800円）、中級者用の「アドバンス」（14,800円）、アスリート用の「プロフェッショナル」（24,800円）の3種類があり、それぞれ長さや重さが異なります。

購入者の口コミを見ていると、一般女性や運動不足ぎみの男性であればスタンダードで充分のようですよ＾＾

タイカンストリームの効果的な使い方

タイカンストリームはプロサッカー選手の長友佑都さんやプロゴルファーの片山晋呉さんも愛用しているエクササイズグッズです。

使い方次第で背中、肩、脇腹、上半身全般、股関節まわり、おしりなどについているインナーマッスルを鍛えることができます。

今回は、これらの中から、多くの人が関心のある腹部の引き締めに効果的な使い方をご紹介します。

シンクロストリーム

タイカンストリームを胸の前で抱えるようにして持ち、水の動きにあわせて上体を左右に回すエクササイズです。

脇腹付近のインナーマッスルが鍛えられ、くびれを作るのに効果的です。

シングルレッグバランス

タイカンストリームを胸の前で持ち、片足を上げた状態をキープします。

これで腰、お尻、太ももなど股関節まわりの筋肉と骨盤底筋を鍛えることができます。

太ももの筋肉は腹部の筋肉と繋がっていますし、骨盤底筋を鍛えると臓器が正しい位置に収納されるようになります。

これらによりお腹のポッコリが解消されます。

バイブレイト

上半身を全体的に鍛えるエクササイズです。

やや膝を落とした状態でタイカンストリームをおへその前あたりで持ち、左右に振ります。

見た目には地味なエクササイズですが、インナーマッスルにはしっかりと効いていて、翌日には背中やお腹の内部で筋肉痛が起こっているのが分かると思いますよ！

タイカンストリームの口コミ

ここからは実際にタイカンストリームを使用した方々の口コミをご紹介していきます。

タイカンストリームの悪い口コミ

女子には少し重いかも、、、（26歳　女性）

体の引き締めに良いと聞いたのでタイカンストリームを購入しました。
色は綺麗で、デザインも良いと思います。
ただ、使ってみると、女子にはちょっと重いような気がします。
本体だけで1キロくらいあるし、そこに水を入れると5キロくらいの重さになります。
これをふったり持ち上げたりというのは、私にはしんどかったです。
だからこそ良いトレーニングになるのでしょうけど、何しろ私がかなりの運動不足なので・・・
もう少し軽い運動から始めて、少し筋肉がついたら再開しようかなって思ってます。

意外と難しい＾＾；　（34歳　男性）

インナーマッスルを鍛える器具って珍しいし、自宅でできるということでCMで見た瞬間に欲しくなりました。
さっそく購入して使ってみましたが、一つ一つのエクササイズが思っていたよりも難しいですね。
中で水が動くので、その水の動きに合わせてタイカンストリームを扱う必要があります。
これができれば効果的なエクササイズになりますが、水の動きに連動できないと変なタイミングで負荷がかかったり、負荷そのものが足りないように感じることがありますね＾＾；
リズミカルに動かすことがポイントなので、それができない人には向かないかもしれません。

良い口コミ

体重が落ちた！（32歳　女性）

小さい子供がいてなかなか外出できない私には丁度良い運動になると思い、タイカンストリームを買いました。
実際にやってみると運動不足の私には結構なトレーニングになります。
でも、毎日やっているとすぐに慣れてきます。
そして1ヶ月もしない内に体重が2キロも落ちていました。
出産してからは以前のような体型に戻れていなかったのですが、タイカンストリームでトレーニングを続けていく内にどんどん痩せていき、半年で7㎏も体重が落ちました。
「出産したから・・・」と自分のスタイルを諦めていましたが、タイカンストリームを買って良かったです♡

同僚から「スタイルが良くなった」と言われます（29歳　男性）

健康のためにタイカンストリームを買いました。
毎日TVを観ながら何となくやっていたのですが、ある日職場の女性社員から「スタイルが良くなりましたね！」と言われました。
特にダイエットを目的としていた訳じゃないけど、褒められると嬉しいですね。
その後も色々な人から「体型が引き締まった」と言われました。
たしかに以前はムッチリしていた体がキュッとしまってきたように思います。
さほど激しい運動でもないのに効果は高いようなので、もう少し続けてみたいと思います。

ダイエットに最適でした♪（24歳　女性）

これまでサプリとかでダイエットしてきたけどすぐにリバウンドしていました。
だから、ちゃんとしたダイエットがしたくてタイカンストリームで運動することにしました。
私はウエストと太ももが気になっていたので、その部分のインナーマッスルに効くような運動を4か月間毎日続けました。
運動が苦手なのでどこまでできるか心配でしたが、思っていたよりもちゃんとできたし、やりやすかったです。
4か月経って測ってみたらウエスト－3㎝、太もも－2㎝、体重－4㎏になっていました♪
4か月目以降は週2回にペースを落としましたが、それでもリバウンドはまったくないですよ。
やっぱり運動で痩せるのが一番ですね！

パワーが出るようになります（35歳　男性）

趣味で野球をやっています。
筋トレもしています。
ただ、もっとパワーを出せるようになりたくて、ネットでその方法を調べたところ、「体幹を鍛えるとパワーが出るようになる」ということが分かりました。
それで日々の筋トレにタイカンストリームを取り入れたのですが、かなり効果的です。
これまで体幹のトレーニングはしてこなかったので、いざ鍛えてみると、結構簡単に筋力が上がっていきました。
おかげで打球が良く飛ぶようになり、投げる球も速くなりました。
運動のパフォーマンスを上げたい人は是非やってみると良いですよ！

ポッコリお腹を解消＾＾ｂ（38歳　男性）

体幹を鍛えるとお腹が凹むときいたので、ポッコリお腹の解消のためにタイカンストリームを購入しました。
タイカンストリームでは様々な部分のインナーマッスルを鍛えることができるようですが、私は腹部に集中して3ヶ月ほどトレーニングしました。
最初の1ヶ月は毎日筋肉痛になるだけで、見た目に変化はありませんでしたが、2か月を過ぎたあたりからズボンのウエストに余裕が出てきたように感じられ、3ヶ月経ったときにはウエストが－4.5㎝になっていました。
思っていた以上に効果があったので、私自信驚いています＾＾ｂ

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