奈良で「ボディメイクやダイエットに最適！」と評判のVIPパーソナルに通い続けて、はや3ヶ月。
4月1日にはじめたので、3か月後の7月1日には終わるはずが、想定外の長距離旅行中のギックリ腰！
断腸の思いで、約2週間の離脱(笑)
人生いろいろあるもんです。
でも、体の見栄えや体重やウエストなどの数値の変化もはっきり出てきましたし、
「痩せた？」って聞かれることも多くなってきましたよ?
このシリーズもあと2回です！
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7月11日現在で、体重で★キロ、体脂肪率で？％ おへそ回りで?㎝ 絞れましたから(^^♪←って言わんのかい？
成果は最後の記事で報告します！！
ただ、マトリョーシカで言うと、２つぐらい小さくなった感じです(^^)/ 背は縮んでませんけど(笑)もうちょっとくびれがあるかな。
では、VIPパーソナル3ヶ月コース、22回目のトレーニングについて報告しますね！
１．奈良で評判のVIPパーソナルのトレーニング 22回目
奈良のVIPパーソナルが評判なのは、そのトレーナーの質の高さです！
だって、パワーリフティングの近畿大会チャンピオンやベストボディジャパンにも出場するような、いつも体に向き合っている人たちがトレーナーを務めてくれていますから。
業界大手のパーソナルジムは研修さえ受ければ、筋トレをあまりした経験がない人でもトレーナーになれるとか。。
奈良のVIPパーソナルの場合は、ベストボディジャパンに出場しているような猛者・経験者でも、シッカリ現場経験とトレーニング理論を半年以上勉強して、OJTして、やっとトレーナーになれるぐらい厳しいです。
だから、今回のトレーニングの質も高かったですよ！マニュアル通りの通り一遍のものではありませんでした。
マニュアルに沿ったトレーニングも普段はいいですが、実は「ギックリ腰」後だったので、AkkI的には「普通のトレーニングはちょっと負担が大きいかな」って思ってました。
そこは経験豊富な田中トレーナー、腰に負担がかからない、けど体にはシッカリ刺激に入るメニューを自然と組んでくれました！
奈良で評判のトレーニングメニュー
今回は前回が下半身中心だったので、上半身をメインとしたトレーニングでした。具体的には胸と肩を追い込みました(^^♪
週2回ですから、交互に上半身と下半身を鍛えることが多いです。
ただ、前回のギックリ腰から回復直後のトレーニング(前回)は負荷の高いスクワットとかは控えてくれていました。
- ベンチプレス
- インクラインベンチプレス
- ダンベルベンチプレス
- ショルダープレス
- サイドレイズ
- リアレイズ
- ヒップリフト
通常は最後に腹筋系の筋トレが入るんですが、腰に負担がかかるので今回はナシで終了です！
トレーニングメニューの豊富さはこのジム、評判なだけあります。
「このトレーニングなんていう名前？」って聞くと、「正式名称は、、、ただ、ボディビルダーとか競技者の間で効果があるメニューです。ヒップリフトの変形版というか、、」っていうような返答がざらにあります(笑)
効果があるトレーニングならなんでもOK！ですよね(^^♪
なお、女性の方にはこの記事がよく読まれています。
そうそう、AkkI的には、体調や仕事や家庭の事情などが原因のトレーニング日時の変更とかも融通をきかせてくれるので助かってます！
っていう今日も、実はラスト2回のトレーニングの予定だったのですが、家族3人が胃腸風邪で寝込んでいるため、日時を変更してくれました(^^♪
大きなジムになると、キャンセル扱いになったりするかもしれません。また、利益を求めるため、トレーナーの稼働率重視で詰め込み過ぎているパーソナルジムなら、次のトレーニングが1週間先しか空いてないって言われるとかもありえます(T_T)
その点、VIPパーソナルはうまく予定を組んでくれますし、丁寧に対応してくれます。
だから、今日の分、明日頑張ってトレーニングしてきますね(^^♪あと2回ですから、、
自分でもどこまで絞れるか楽しみです！
２．奈良のパーソナルジムの中でも評判の無料カウンセリングについて
VIPパーソナルの無料カウンセリングについて、紹介しておきますね！
もし、パーソナルトレーニングに少しでも興味が湧いたら、まずカウンセリングだけでも受けてみましょう(^^♪
カウンセリングするのは、オープンでおしゃれな雰囲気のこの場所！
まず、もちろん無料ですし！
カウンセリングの評判もよく、その誠意のあるカウンセリングを受けると、ほとんどの人がやる気になって入会するとか！←もちろん判断は自由です、人間考え方が合う合わないはありますし(^^♪
「メリットはいっぱいありますよ！」っていうか、仮にVIPパーソナル申し込まなくてもいいことばかりです(^^)/
- 自分の運動や食事の現状を話し、なりたい身体について優しく聞いてくれる。←聞き上手！ VIPパーソナルのトレーナーはみな礼儀正しく、ジェントルマンです(^^)/
- VIPパーソナルに申し込む、申し込まないに関わらず、精一杯のアドバイスをしてくれる←出し惜しみをしないで、その人が良くなると思うアドバイスをするように心がけているとのこと 例えば、自重でスクワットをしてるけど、ヒザが痛い→簡単にフォームやコツ、やり方、姿勢等を教えるとか。
- 無料カウンセリングの時間は、約1時間。無理に入会を迫ったりとか、後で電話で勧誘したりもありません。だって、無理に誘っても続かなかったらお互い不幸せですから。
- もちろん、トレーニングの方法や食事調整のやり方(炭水化物あり等)、リバウンドをしないかっこいい身体、セクシーな体のつくり方、VIPパーソナルのトータルの取り組み方などについても丁寧な説明があります。
だから、ちょっとでも興味があるなって思ったら、電話してみましょう！
電話番号はこちら→0745－43－9844
※細マッチョ.comの体験ブログ見て電話しましたって言ってくださいね(^^)
VIPパーソナルの公式サイトはこちら? こちらからでも申し込めます！
さらに、さらにー、、
AkkIのVIPパーソナル3ヶ月成功記念企画として、
「無料カウンセリングを細マッチョ.com経由で申し込むと、1か月間・20名限定で無料特典を用意」しようかと考えています(^^♪
7月20日開始です！
「細マッチョ.comのパーソナルジム体験のブログ見て、無料カウンセリング受けたいんですけど、、、」
「体験ブログみて、ちょっと興味が湧いて、これもいいタイミングかと思って、問い合わせしてみました！無料カウンセリングできますか？」
「VIPパーソナルの無料カウンセリング受けたいです?イケメントレーナー希望です。ちなみに体験ブログみました！」
などで十分です(^^)/ カウンセリングを受けて入会しない場合でも無料特典はプレゼントしますよ！
無料カウンセリングですが、
皆さんの予定もありますし、トレーナーもトレーニングのスケジュールの間になるので、時間の調整は必要となると思います！
なので、その辺はご理解くださいね！
でも、カウンセリングを受けるだけでも自分の食事や生活習慣を見直すきっかけになるので、ピンときた方はぜひ気楽に受けてみてください(^_-)-☆
最近、友人がブログで書いていたのですが「ピンときたらまず飛び込んでみることが大切！」という言葉がありました。
ピンとくるってことは人生で何かのきっかけになるタイミングかもしれません。本能的に感じているかも(^^♪
それでも、不安な場合はAkkIまで質問頂ければ、わかる範囲ですが、丁寧に返答させて頂きます！！
そうそう、どんな無料特典がもらえるか、手順はどうすればいいかは次の記事で紹介しますね、お楽しみに(^^♪
なお、男性でも、女性でももらうと嬉しいような物を選定中です??ジムでも、普段でも、家でも使いたくなるようなものを(^^)
すぐにでも知りたい、もう無料カウンセリングに問い合わせしようと思っているって方は、以下の問い合わせ欄からAkkIに連絡ください。
冷やかしでなく、真剣だと感じましたら、前向きに対応いたします！
それでは今回はこのへんで。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
なお、※過去や続きの体験談はこちら↓
なお、奈良のパーソナルジムの潜入捜査、比較もしています(^^♪
奈良のパーソナルジム比較、ランキング！！VIPパーソナル、RIZAP、ECLALE、、、
