新発売!プロスペックHMBの神効果を徹底解説!

筋トレに興味を持って取り組んでいるなら、体の内側から効果をサポートしてくれるサプリメントの利用も考えるはずです。

筋トレ時の体内では特に大量のタンパク質が必要となるので、サプリメントとしてはこの成分をギュッと凝縮して粉末状にしたプロテインなどは人気もありますよね。

でもタンパク質ってこれがそのまま体に吸収されているわけではないこと、ご存知ですか!?  (゜o゜)

今回は、筋肉の味方であるタンパク質をきちんとキープするために摂りたいサプリメント!

プロスペックHMBの効果についてご紹介します。(^^♪

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◆プロスペックHMBって何?タンパク質が吸収される仕組みとその関係

冒頭でも触れたように、そもそもタンパク質はダイレクトにその成分が体に吸収されるものではありません。

その理由はタンパク質の分子構造が大きすぎるから。(*ノωノ)☆

そのまま摂り入れることの難しいタンパク質は、ペプチド→アミノ酸という流れで分子を小さくし、体に吸収されやすい大きさに変化していきます。

筋肉を太く大きくする目的でプロテインなどのタンパク質をしっかり摂っても、結果的に小さく分解されてから吸収されているなんてちょっと残念ですよね(;・∀・)

特にハードな筋力トレーニングでは体内のタンパク質の分解が加速するというのに、それを補う目的で摂取するタンパク質もまた小さくなっているなんて、これではどれだけ外から摂り入れても追いつかない気がしてきます。

では、筋トレで失われるタンパク質にストップがかけられるとしたらどうでしょう?

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実は、これを可能にしてくれる効果を持つ物質がHMBというものなんです!

HMB(β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸)は、ヒトに必要な20種のアミノ酸の中でもロイシンを元に体内で作られる物質です。

ロイシンはアミノ酸の中でも特に筋肉との関係が深く、「ロイシンなしでは十分な筋肉がつくれない」と言われるほど重要な位置づけ。このロイシンが体の中で上手に活躍することで得られるのがHMBになります。

でも、ここでまた問題が一つ(>_<)

HMBを作り出してくれるロイシンは体の外から摂り入れなければならない種類のアミノ酸だということです。

単に体に必要な成分としてロイシンを補給したいなら、これを含む食品を食べれば一定の効果は得られます。

でもそれは筋肉を育てるトレーニングを求めている人にとって十分な量とは言えません。

少ないロイシンではHMBを作り出すパワー不足にもなるので、食べ物だけに頼ったHMBの吸収を上回る方法で摂り入れるのが一番ということになるんですね。

その一番の近道こそが、成分をギュギュっと凝縮したサプリメントとしてのHMBを摂取すること!

HMB効果によってタンパク質の分解が抑えられることでは、濃い状態で素早く体に吸収させられるメリットもあります。!(^^)!

これは太く・大きな筋肉づくりにとって非常に重要なポイントですから、試してみる価値ありのサプリメントなのではないでしょうか。

◆メリットいっぱい!プロスペックHMBはこんなタイプの人におすすめ

体内で作られるHMBの量を補えるのはもちろん、最も重要なタンパク質の分解を抑えられることから、鍛えた筋肉にしぼませるスキを与えないものとして効果が期待されるHMBのサプリメント。

筋トレを愛するすべての人にHMBサプリメントの効果を実感して欲しいのはもちろんですが、特にこんな人におすすめです。

・筋トレ初心者

・短期間で美しく整った筋肉を手にしたい人

・高齢者

あなたが筋トレを始めたばかりなら、トレーニングが習慣化するまでに時間がかかる・たくさんの筋トレメニューをこなすのが難しい・コンスタントに継続するのがツラいなど壁に当たることもあるはずです。

筋トレによって筋肉が育つというのは筋肉組織の損傷と回復を繰り返すことなので、これを避けては通れませんよね。

できれば翌日に疲れや痛みを残したくないと思うのは誰でも一緒です。(^^;

 

そんなときプロスペックHMBのサプリメントを摂取していると、筋肉の傷つきを抑えその後の回復を早める効果も期待できます!

筋肉の疲れを感じない体なら、筋トレのパフォーマンスの質も落とすことなく継続して行えるので、短期間で美しい筋肉を手に入れることだって夢ではないんです(^o^)/

またHMBを摂取した人・しなかった人に同じ筋トレメニューをこなしてもらいトレーニング後の筋肉量を計ったところ、その差が約2倍にもなった研究データがあります。

これこそプロスペックHMBがタンパク質の分解を抑え、筋肉をしぼませない効果を持っていることの証明!!

さらには筋力が衰え、量も減りがちな高齢者にHMBサプリメントを試してもらい、筋肉に負荷をかける運動をしてもらった実験でもやはり筋肉量の増加が認められているので、同じように筋力の弱い女性にもその効果を知って欲しいサプリメントといえそうです。

女性は何かとカロリーのことが気になりますが、プロテインに比べ圧倒的にローカロリーという特徴があるHMBならその問題もクリアしそうですよ(*^-^*)

◆プロスペックHMBの摂取で注意すべきはこのポイント

サプリメントは医薬品と違い食品です。

あくまで健康をサポートする目的で使う栄養補助食品という考え方ですから、副作用の心配も少なく摂取できるメリットがあります。

もちろんHMBの成分に関しても日本の厚生労働省が推奨し、その安全性が認められていています。

すでにHMBを摂り入れている人の満足度も非常に高いのが特徴ですが、アレルギー体質の人にとっては少し注意が必要かもしれません。

プロスペックHMBの元となるロイシンは卵や乳製品にも含まれているものです。

普段からこれらの食べ物に対してアレルギー反応を起こしやすい人の場合は摂取を避けるか、少しでも異変に気付いたら医療機関を受診することも大切でしょう。

すでに国内外を問わずさまざまなブランドでHMBのサプリメントが取り扱われていますので、最低でも自分の体質に合ったものであるかの確認は忘れないようにしたいものですね。

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まとめ

今回は、筋トレのパフォーマンスを手助けしてくれるアイテムとして話題のサプリメント「HMB」の効果についてご紹介しました。

HMBは1996年に発見された物質で、筋肉に効果のあるサプリメントとしてはまだ新しい存在ながら注目度はとても高い存在。

実際に試した人たちのアンケートでも常に70%以上の高評価を得ていることでも知られます。

新発売のプロスペックHMBなら短期間で見違えるように美しい筋肉を手に入れることも夢ではないんですよ。

あなたもそれを実感する一人になってみませんか?

 

なお、HMBの中でも良いサプリをこちらの記事で紹介しています!

7割の人が知らないHMBサプリランキング!!効果、成分、価格等で徹底比較!

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ABOUTこの記事をかいた人

社会人になり晩酌を覚え、結婚し、好きな物を毎日3食、普通に食べていたら、 10年間で10キロ以上太って、正真正銘のメタボになってました。77キロ→約90キロ 妻から結婚する前はこんなブヨブヨな身体じゃなかったのに、、と言われ、一念発起! 数々のダイエットをし、失敗してきましたが、 今回150日間で体重で約15キロ減、体脂肪率約11%減を達成できました。 「痩せる方法がわからない」 「ダイエットをしても続かない」 といった方々に、私が今回取り組んだ効率の良いやり方・考え方を少しでも伝えたいと思っています!