筋肉が悲鳴をあげている(笑)　 1回目でしたスクワットのせいか、太ももの筋肉痛が半端ないAkkIです(^^♪　歩くのがおじいちゃんのスピードです(笑) さて、奈良のパーソナルジム:リアルスタイルフィットネスクラブでのVI…

4月1日に始めたこの奈良のパーソナルジム：VIPパーソナルの3ヶ月（24回）体験ですが、ついに20回目になりました！ 「なんやかんや」があって、パーソナルトレーニングをブログで報告するのが約1か月ぶりとなりました。 前回…

今、日本中で引っ張りだこのクロスフィットトレーナー　AYAさん！ 参加女子の中で今回初めてBLUEステージ初クリアしました！最後はギリギリ0.1秒でしたっ！ この後のBLACKステージも乞うご期待です！ AYAさんのKU…

アルプロンのプロテインには付属のスプーンがついてきますよね。 「え？どこにも付いてない？？」、、、そう感じた方もおられるかもしれません。アルプロンの場合、スプーンは実はプロテインの中に埋まっているんです(笑) ちなみにそ…

皆さん、「深イイ話」にも出演していたカリスマトレーナーのAYA先生って知っていますか？ AkkIは知らなかったんですが、実は筋トレ女子の中ではアントニオ猪木よりも有名らしいです(笑) そこで、今回はそのクロスフィットトレ…

アルプロンのプロテインについて詳しく知りたくないですか？ 安いだけじゃないの？味はどうなの？肝心の成分はどうなの？安いってことは中国産じゃないの？ 等、今の時代疑ってしまいますよね！ そこで、今回は「必見！アルプロンのプ…

「10代、20代の頃、日焼けとか肌の手入れがあんまり出来てなくて、今になってシミやそばかすが、、、」 「最近、肌のたるみ、乾燥が気になるの、、(T_T)」 「いつまでも若い肌でいたいのに、、今からでもシミ、そばかすを減ら…

今、＠コスメの口コミやインスタで菜々緒や指原莉乃が美尻を披露するなど、「ベルフィー」というものが流行っているらしいです！ 「ベルフィー（belfie）」とは、「お尻（butt）」と「自撮り（selfie）」をかけあわせた…

皆さん、自分のお尻に自信がありますか？ 夏に堂々と水着になれますか？ 好きな人に自信をもってお尻を見せれますか？ ぶつぶつの吹き出物があったり、カサカサだったりしませんか？ そんな方には今、パラネージュのクレイパックが選…

皆さん、リオオリンピック楽しみましたか？今回は結局３のメダルを獲得した競泳の萩野公介選手について、チェックしちゃいますよ～(^^) 今までなぜこんなかっこいい選手を見逃していたのかというぐらい、イイカラダ、いい筋肉してま…