「けっこうチンニング(懸垂)をしているけど、思ったより背中の筋肉が発達しない、、、。」という話を耳にすることがあります。 なぜなんでしょうか。チンニングは、バーにぶら下がって、上がるだけのシンプルな筋トレなのに、、、。っ … 続きを読む 7割のトレーニーが知らないチンニングの正しいフォームとコツ