皆さん、いきなりですが、上半身と下半身 どちらが筋肉が多いと思いますか？ 筋トレではどちらをよく鍛えますか？ 細マッチョ？のオードリー春日さんの鬼瓦(オニガワラ)ポーズでも見ながら考えてみてください(笑) 実はこの人のふ … 続きを読む 極秘公開！筋トレで下半身を鍛えることが細マッチョへの近道なワケ