自宅での筋トレでふくらはぎを太くするメニューをご紹介
しっかりと筋肉のついたふくらはぎはアスリートっぽくてカッコいいですよね。 暑い時期にハーフパンツを履いた時などはその筋肉がかなり目立ちます。 そこで今回は、自宅でできるふくらはぎの筋トレ方法についてご紹介します。 ふくら…
しっかりと筋肉のついたふくらはぎはアスリートっぽくてカッコいいですよね。 暑い時期にハーフパンツを履いた時などはその筋肉がかなり目立ちます。 そこで今回は、自宅でできるふくらはぎの筋トレ方法についてご紹介します。 ふくら…
安定した職業の男性や細マッチョのカッコいい男性とお付き合いしたいと望むのは女性として当然のことですよね。 しかし、自分の日常生活をイメージしてみると、なかなかそんな素敵な男性との出会いはないものです。 では、素敵な男性と…
例えば、長時間の立ち仕事や久しぶりに運動している時、ふくらはぎが痛いと感じことがありますよね。 これは普段使っていないふくらはぎの筋肉に大きな負荷がかかり、疲労がたまったことが原因だと考えられます。 実際、ふくらはぎまで…
恋活・婚活を頑張る女子が増えていますが、お相手の男性は誰でも良いという訳ではないですよね。 細マッチョ、イケメン、価値観が合う人、優しい人など、付き合いたい男性の条件は色々あると思います。 そんな様々な条件に見合った男性…
細マッチョやイケメン、高身長など、外見の好みは様々ですが、将来も見据えた彼氏を作るなら、そういった外見の好みもできるだけ踏まえておきたいですよね! とはいえ、普段の生活ではなかなか数多くの男性と知り合うことができないとい…
結婚といえば人生における一大決心ですから、出来る事なら素敵な女性を選びたいし、その後も幸せに過ごしたいですよね。 そんな幸せな結婚生活を送るための秘訣を考えてみたところ、細マッチョであることが一つの条件である可能性が! …
平昌オリンピックカーリング女子の藤沢五月選手が韓国で美人だと大変話題になっています。 たしかに、いつも笑顔で観ていてとても感じの良い選手ですよね。 そこで今回は大フィーバー中の藤沢五月選手についてご紹介します。 速報!見…
平昌オリンピックで金メダルが確実視されている種目がチームパシュートです。 そこに出場する高木姉妹(高木美帆・高木菜那選手)は非常に鍛えられた下半身をしていて、筋トレをする人は是非お手本にしたいところです。 そこで今回は、…
日本女子スピードスケートの星と呼ばれる小平奈緒選手。 平昌オリンピックでも活躍が期待されますよね。 ⇒見事に1,000mで銀メダルです(^^♪ そして、500mはついに金メダル獲得!! サイコーですよね(^^)/ ※50…
フィギュアスケートの羽生結弦選手の体が綺麗だと話題になっています。 ムキムキに筋肉が発達したマッチョとは違い、スレンダーでしなやかな筋肉をまとった羽生結弦選手ですが、実はバランスボールで鍛えているそうです。 そこで今回は…
平昌オリンピックでのメダル獲得が期待されるノルディック複合の渡部暁斗(あきと)選手。 ⇒見事に複合ノーマルヒルで銀メダル獲りましたね!! ラージヒルで次こそ金メダル獲得だ! その渡部暁斗選手がなかなかの細マ…
平昌オリンピック女子スキージャンプの日本代表、高梨沙羅選手。 ジャンプの女王と呼ばれる彼女は、その筋肉が美しいことでも有名です。 そこで今回は、高梨沙羅選手風の筋トレで引き締まったスタイルになる方法をご紹介します。 しっ…
平昌オリンピック男子フィギュアの日本代表、宇野昌磨選手。 そのダイナミックな演技はもちろんのこと、彼の発達したおしりの筋肉に目が行く人も多いと思います。 そこで今回は、宇野昌磨選手のようなおしりの筋肉つける方法をご紹介し…
女性からカッコいいと言われるような体になってみたい!と思う人は多いと思います。 特に上腕、胸、腹部がしっかりと筋トレで鍛えられている体は女性からの評判が良いようです。 そこで今回は、マシンで行う上腕三頭筋の筋トレについて…