セブンイレブン(コンビニ:ファミマ含む)で買える太らないお菓子・食べ物・飲み物・つまみ 大公開!

皆さん、「コンビニにあるのは定価で、高カロリーで、体に悪いものばかりじゃないの?」って思っていませんか?

今回はセブンイレブンに太らないお菓子があるという情報を聞きつけ、AkkIは潜入取材してきました!

さて、太らないお菓子はあったのでしょうか?

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なお、AkkIは三重県の田舎に住んでいるため、近くにセブンはなかったためドライブがてら30分かけて行ってきました!

太らないお菓子を探しに行ったついでに、太らない惣菜、飲み物、つまみも併せてチェックしてきちゃいましたので、合わせて紹介させて頂きます(^^)/

1日の1店舗当たりの売上高平均でコンビニ上位3社を比べてみると、セブン65.5万円、ローソン53.3万円、ファミマ50.8万円でセブンがダントツです。

では、セブンは太らないお菓子等についての品揃えはどうだったのでしょうか?

セブン

 

 

 

 

 

1.太らないお菓子

①砂糖ゼロ、糖類ゼロ ZERO 48kcal (税込み224円)

これ、AkkI愛用です。いつも冷蔵庫にストックしています。家族がケーキやスナック菓子でお茶している時、ひとりこれを食べています。低カロリーですが、コクがあり、チョコとしてなんら申し分ないです!

ダイエットしながら甘いもので太らないお菓子が食べれるって幸せです(^^)/

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ロッテ ロッテ ゼロ 50g×10個
価格:2376円(税込、送料別) (2016/10/24時点)

②森永ヨーグルト パルテノ 79kcal タンパク質7.9g 160円 (税別)

最近流行りのギリシャヨーグルトです。

ポイントは高タンパク質なところ。

筋トレ後でもOKですし、何かスイーツを食べたくてしょうがない時にどうでしょうか?

③meiji おいしいoff 砂糖0ゼロ 163kcal or ??砂糖50%オフまろやかミルク 168kcal (130円 税抜き)

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このチョコも低カロリーです。他のコンビニ(ファミマ、ローソン等)ではどちらか1種類だけとか、砂糖ゼロのチョコが置いていないこともあったのですが、さすがセブン!

しっかり、ZEROと合わせて3種類、低糖質のチョコをラインナップしています。

太らないお菓子を選べる幸せですね!

④プロテインバー バニラ 186kcal ?or?? ベイクドチョコ164kcal タンパク質10g (124円 税抜き)

プロテインバーは最近はどのコンビニ(ファミマ、ローソン、サークルKサンクス)に行っても置かれていて、「ちょっと昼食でタンパク質が少なかったな」って思った時などに重宝しています。

どちらも普通のチョコ菓子として美味しいですが、AkkI的にはサクサク感があるバニラがおススメです。

まとめ買いしとくと便利です!

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2.太らない食べ物

①サラダチキン 131kcal タンパク質 29.75g 税込213円

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さすがセブン、味付けもプレーン、ハーブ、シトラスレモンの3種類と品揃え豊富です。サラダチキンは低カロリー、高タンパク質のコンビニフードの王様です。今では全てのコンビニ(ファミマ、ローソン、サークルKサンクス等)で扱われています。肝心の味ですが、シンプルですが、美味しいです。固くなくジューシーで脂っこくない。そして、筋肉になる。

サラダチキン サイコーです!!

②焼き豚切り落とし 149kcal、タンパク質19.8g

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以外に低カロリー、高タンパク質なのが、焼き豚切落とし。味付けや脂身でもっとカロリーがいくかと思っていたのですが、そこまででもなく。タンパク質も19.8g含有なのでトレーニーに十分おススメ出来ます。「美味しいけど、太りそう~」っていう焼き豚のイメージを覆す逸品です!

③切れてる蒸し鶏 114kcal タンパク質13.0g

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これもヘルシーですね。サラダに和えて食べるとさっぱりしていて美味です。しかも、スライス済みなので食べやすい。包丁を握らなくていい、ひと手間いらないってのは嬉しいです。

3.太らない飲み物

①焼酎、ウイスキー

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ビールや日本酒、シャンパン等に手がいきそうになりますが、ここはグッと我慢。蒸留酒を飲みましょう。なぜか?

それは太らないから。

その辺の詳しいことはこちらで詳しく紹介しています⇒アルコール(お酒)と上手に付き合いながら細マッチョになる方法とは

②Wider in PROTEON 90kcal タンパク質5g (税別200円)

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筋トレ後にプロテインが無いとき、ちょっとタンパク質が足りないなっと思った時は便利です。

これもどこのコンビニ(ファミマ、ローソン、サークルKサンクス等)でも置いてる可愛い奴です。ただ、タンパク質含有量が5gなので、もう少し欲しいところかな。

③ミルクプロテイン kcal タンパク質10g

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最近、トレーニーの中で流行りつつあります。その名もミルクプロテイン、味はヨーグルトみたいです。

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ABOUTこの記事をかいた人

社会人になり晩酌を覚え、結婚し、好きな物を毎日3食、普通に食べていたら、 10年間で10キロ以上太って、正真正銘のメタボになってました。77キロ→約90キロ 妻から結婚する前はこんなブヨブヨな身体じゃなかったのに、、と言われ、一念発起! 数々のダイエットをし、失敗してきましたが、 今回150日間で体重で約15キロ減、体脂肪率約11%減を達成できました。 「痩せる方法がわからない」 「ダイエットをしても続かない」 といった方々に、私が今回取り組んだ効率の良いやり方・考え方を少しでも伝えたいと思っています!