全国のコンビニでセブンイレブンに次ぐ第二位の店舗数12397軒を誇るローソン。←ファミマとサークルKサンクスが合併すると3位になっちゃいますが、、、
そんなローソンには1店舗につき約2500種類もの商品が所狭しと並べられています。
でも、そんな2,500種類の中に「太らないお菓子」が含まれていることはあまり知られていません。
あなたはローソンにある太らないお菓子、ぱっと頭に浮かびますか？
そこで、今回はダイエット・細マッチョ化応援企画「7割の人が知らないローソンの太らないお菓子・飲み物」を紹介します。
近くのローソンに行き、不審者扱いされながらも、徹底取材してきました！(笑)
１．太らないお菓子inローソン
お菓子は太るもの！って思ってませんか？
今は糖類ゼロやカロリーゼロの商品が多くでてるんです。それはもちろんローソンでも扱われています。
では、早速紹介していきましょう！
１）スタイルフリーなチョコレート LIBELA(リベラ) 1袋150円約18個入り
チョコって糖質の塊のイメージがありますが、このチョコ実は特殊なんです。脂肪と糖の吸収を抑える食物繊維「難消化デキストリン」を含まれており、要は普通のチョコより太りにくいですよってことです。トクホではありませんが、機能性表示食品として認定されている、効果のお墨付きがでた商品です。
※機能性表示食品とは、安全性の確保を前提とし、科学的根拠に基づいた機能性が国に認められたもの。
サイコロのような小さなチョコですが、どうしても甘いものが食べたい時など、普通のチョコを買わずにこのチョコを食べれば、太らずにすみますよ～(^^♪味もサクサク、パリパリって感じでチョコとしてぜんぜんありです！
２）ナタデココどっさりグレープフルーツ味 糖質＆カロリーゼロ 180円
ローソンではゼリー系が充実していました！第一弾です。ダイエッターの味方、安心の糖質＆カロリーゼロです(^^)/
ナタデココどっさりと記載されているだけあって、モコモコで、ボリュームたっぷりです。
グレープフルーツ味と書いてありますが、酸味よりも甘さが喉に来ます。暑い夏、糖質制限やダイエット中のちょっと疲れた時や、デザートに冷たいゼリー、いいですね！
糖質＆カロリーゼロと書かれていますが、正確には糖質1.4ｇ入っています。これぐらいはヨシとしておきましょう！
３）カロリーゼロ 果汁ゼリー 93円
太らないお菓子のゼリー第二段です！この商品はコンニャクの粉を混ぜて上手に食感やカロリーをコントロールして、カロリーゼロを達成しています。コンビニではだいたい各商品カテゴリーごとに1種類しか商品を置いていないのですが、ゼロカロリーのゼリーで2種類も置いているってことはそれだけ低カロリーのもののニーズがあるってことでしょうか。
味はブドウ味と、オレンジ味があります。選べるって幸せ～? これも280ｇとボリュームたっぷりで、93円とコスパもいいです。
４）プロテインバー(ベイクドチョコ)
トレーニーの必需品、プロテインバーです。バニラ味もありますが、このローソンでは残念ながら、ベイクドチョコしかありませんでした。
この1本を食べれば、タンパク質10ｇが摂取できます。味もシッカリしており、牛乳と一緒に食べれば、サイコーです。
この商品はほんとにどの系列のコンビニでも置いていて、手軽にタンパク質を摂取できる良品です。タンパク質を多く摂取し、筋トレをすることで筋肥大につなげましょう。そうすれば、太りにくくなりますよ！
なお、コストコでのおススメの太らない食材についてはこちらの記事がよく読まれています。
２．太らない飲み物inローソン
久しぶりに飲料の棚を見て驚いたことが３つあります。それは、海外産のビールの種類が増えていること（聞いたことのないメーカーのビールが取り扱われていました）また、脂肪や糖質をコントロールするお茶が増えていたこと、そして、チューハイを押しのけて、ハイボールが数種類陳列されていたこと、です。
コンビニも健康志向のお客様を取り入れようとしていることがわかりますし、また、売れているから陳列されているのでしょう。
まずはお茶から紹介します。
１）からだすこやか茶W (トクホ) 350ｍｌ 145円
「脂肪の吸収を抑える、糖の吸収を穏やかにする。」という記載を見ると、体脂肪や糖質の摂取を減らしたい人は、安いお茶を買おうとしていても、目が止まってしまいますね(^^)/あとは値段とお財布との相談です(笑) だけど、中華料理や揚げ物を食べた後とかは、飲みたいですよね。
２）特茶 伊右衛門 500ｍｌ (トクホ) 170円
「体脂肪を減らす。」また、1000人のアンケートで82％の人が効果があると答えているとの結果もでており、素直に飲んだら何かしら体にイイ影響が出そうです。そう、体脂肪が減るんです。冷たい緑茶っておいしいですよね。ちょっと割高ですが、ダイエット中は体脂肪を減らすことを優先しましょう。
３）黒烏龍茶 350ｍｌ（トクホ）144円
一言で表すなら通常の烏龍茶よりも味が濃いというのが特徴となります。色も味も濃いので少しお茶特有の苦味が強めです。でも、脂肪の吸収を抑え、体に脂肪がつきにくいので、飲み会後や食べ過ぎた時に飲む人も多いですよね。しかし、濃い分、脂肪を抑制する効果も強くなっていますので、おススメです。値段もそれ相応でしょうか。
４）凹茶(ぽこ茶)
お腹の脂肪を減らす、ガツンと渋い味わいのウーロン茶です。この商品にはりんごポリフェノール（りんご由来プロシアニジンとして）が含まれるため、体脂肪が気になる方のお腹の脂肪を減らす機能があるらしいです。機能性食品なので、効果は実証されているのでしょうが、上の3本はトクホだったのでそれよりは少し劣る感ありです。あとは味の好みでしょうか。
5）蒸留酒バンザーイ
ダイエット中はカロリーのほぼ無い蒸留酒を飲みましょう。驚くなかれ、今はこんなに種類が豊富です、40種類はあるでしょうか、ウイスキー、焼酎、芋・麦もあります。AkkI自信、少し驚きました←ここは酒屋か！って思いました。横にワインコーナーもありました。
そして、ハイボール
ニッカ、トリス、角、3種類もあり、350ｍｌと500ｍｌも選べます。確かに原液のウイスキーを買って、炭酸水で割った方が美味しいですし、安いですが、、めんどくさい時ってありますもんね。そして、飲み過ぎてしまうこともあるし。そういう意味では缶での発売、このバリエーションは大歓迎です！
6）トマトジュース 138円
なぜトマトジュースを選んだかというと、トマトジュースは実は太らない体にするために、大切なんです。太りやすい人は代謝が悪い人が多いです。
代謝が悪い原因の一つに便秘があります。そう、便秘を解消するのに、トマトジュースが一役買ってくれるのです。
以下、AKKIも実践していますので、是非とりいれてみてください。
- オリーブオイル大さじ1杯をトマトジュースに入れる。６００Wの電子レンジで90秒温める。
→オリーブオイルが潤滑油代わりになり便が出やすくなるのと、リコピン摂取による美肌、ダイエット効果もありますよ！
＜ちょっとブレイク＞
飲んでふくらむコバラサポート 200円
ちょっと異色のドリンクを紹介します。
ダイエットや食事制限中にちょっと小腹が空くことありますよね？その時に重宝するのがこの飲み物。
使い方としては、前日飲み会で食べたり飲んだりしすぎた時に飲んだり、飲み会前に飲み会であまり食べれないように飲んでおく、また、甘いものを食べたいけど、食べると太るから代わりにコバラサポートを飲む等がおススメです。
飲むとどういう状態になるかというと、お腹の中がプクプクと膨らむ感じがします。ズバリ、入っているゼリーが胃の中に入ると1.4倍に膨らむんです。だから低カロリー(31kcal)で満腹感を得られるんです。今までの飲み物になかった発想ですね！
今後は飲み会前に「ウコンの力」を飲むように、「飲んでふくらむコバラサポート」を皆が飲むようになるかもしれません。
３．まとめ
さて今回は「7割の人が知らないローソンの太らないお菓子・飲み物！厳選10種」ということで、紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。
おさらいすると、
コンビニにも太らないお菓子やドリンクがしっかりある。店によっては複数種類置いてある場合がある。
太らないお菓子の代表格は、チョコとゼリー。チョコとゼリーの棚をよく見れば1品はカロリーゼロの商品があるはず。
太らない飲み物の代表格は、ウーロン茶と緑茶。少し割高だが、痩せてカッコいい体になるためには必要な投資と割り切ろう。
これから流行るかもしれないのが、「飲んでふくらむコバラサポート」。飲み会前、飲み会後に飲んで満腹感を得て、食欲をコントロールしよう。
といったところでしょうか。
ダイエットや減量中は出来る限り、糖質やカロリーの低い物を選ぶことが大切です。少しでも皆さんの役に立てていればうれしいです。
それでは今回はこのへんで。最後まで読んで頂き、ありがとうございました！
なお、コンビニについて、以下の記事で紹介しています。
