奈良学園前、大和高田のVIPパーソナルの90日間プログラムを体験したAkkIです(^^♪
今回はトレーニングの報告をやめて、番外編として「奈良のパーソナルトレーニングジム比較・ランキング」をお届けしたいと思います！！
※VIPパーソナルの過去の体験談や続きを読みたい方はこちら
ただし、AkkIが実際に体験しているのはVIPパーソナルのみです。
RIZAP(ライザップ)、ECLALE(エクラル)については、調べたことや無料カウンセリングを受けた人から聞いたこと等を元にしていますので、その辺はご理解くださいね(^^♪
出来る限り各ジムの批判はせずに、良い点・特徴を紹介し、このブログを見た人に自分にあったパーソナルジムを選んでもらえたらと考え、比較しています。
それでは早速、比較してみましょう！
１．奈良のパーソナルトレーニングジム比較 場所、設備
パーソナルジムで奈良にあるのは主に以下、3店舗！
①リアルスタイルフィットネスが運営するVIPパーソナル 学園前店、大和高田店
住所：大和高田店 大和高田市神楽3丁目9-16
学園前店 奈良市学園北2丁目5-8モリシタ学園北ビル２F
※大和高田店に今AkkIが通っています。両店舗とも駐車場完備です。大和高田店は車で通われる方が多いようです。
パーソナルジム用のトレーニング部屋が３室(別のマンションにも1室あり)、ビップ(VIP)のような個室の控室があります。なお、VIPパーソナル用のトレーニングルームの横にはリアルスタイルフィットネスの一般会員用のジムがあります(^^)
②RIZAP(ライザップ) 奈良店
住所：奈良市高天町48-5 恵和ビル B1F
※奈良駅すぐ近くで徒歩で行けます。ただし、専用駐車場は無し(T_T) 駅が近いので車だけじゃなく、電車で通えるのは嬉しいですね(^^)
③ECLALE(エクラル)押熊店
住所：奈良市押熊町2365欅邸107
※駐車場完備。ここも駅(高の原駅、学研奈良登美ヶ丘駅)からは遠いので、車で通われる方が多いと予想します。
オシャレなデザイナーズマンションの一室。隠れ家感があり、誰にもばれない場所です(^^)
＜各パーソナルジムのトレーニング設備＞
なお、トレーニングの設備は３つのパーソナルジムともパワーラックが主で、大きくは変わりません。パワーラックとはベンチプレスやスクワット、デッドリフトなど、様々な筋トレが出来る便利なツールです。
イメージが湧くように参考までパワーラックの写真載せておきますね。
これはAkkIが持っているBODYMAKERのパワーラックです。このパワーラックはコスパと質がいいのですが、各パーソナルジムはさらに大きく、強度の強いパワーラックを使っています。
ここにベンチを置いて、ベンチプレスなどもしますよ。
＜各パーソナルジムの控室について＞
トレーニングルームは3ジムとも大きく変わらず、高品質の設備が整っています。
では、控室、いわゆるロッカーはどうでしょうか。
興味ありませんか？
VIPパーソナル：個室でホテルのような、ロッカールームというより控室！シャワールーム付き(^^)一人でトレーニング後もくつろげます！
詳細はこちらの記事で紹介しています。
女性目線？パーソナルジムでVIPパーソナル体験談4回目！！in奈良
RIZAP(ライザップ) 奈良店：ここもすごくきれいなロッカールームです。すごいのはヘアワックスやデオドラントなどアメニティが充実しているところ。ホテルよりも充実しているぐらいです(^^)ただ、ロッカーは共同利用で、シャワールームは２つ。３~４人で共有するイメージでしょうか。
ただ、上質な空間です。
ECLALE(エクラル)押熊店：ここはマンションの一室なので、マンションの一室のバスルームと脱衣所ですね。個室と言えば個室です(^^♪ここはトレーニングルーム＝マンションの一部屋ですので、他の会員さんと出くわしたりすることがないのが、他とは違ういいところですね。
誰にも内緒で痩せれます！
２．奈良のパーソナルトレーニングジム比較 食事
食事はどうなんでしょうか。比較してみましょう。
トレーニング期間やその人の体型にもよるということですが、簡単に言うと、
基本的にRIZAP(ライザップ)とECLALE(エクラル)は糖質制限、
VIPパーソナルは糖質も摂ってOKです。
短期間で痩せようと思うと、減量期、増量期を見極めながら、減量期は糖質ゼロにする人が多い(殆ど)というのが、RIZAP(ライザップ)とECLALE(エクラル)です。
それと違うのがVIPパーソナル、
一番自然な形で、リバウンドしない長く続く方法で、、、という考えで、糖質摂取OK！※ただし人や体型によって糖質の量は決めます。
なお、VIPパーソナルの食事調整への考え方の詳細はこちら?
パーソナルトレーニングはリバウンドするのか？奈良のジムで60日体験！Season9
３．奈良のパーソナルトレーニングジム比較 トレーニング期間・時間
トレーニング期間は2か月16回、3ヶ月24回など、週2回ワークアウトを行うのは3ジムとも一緒です。
違うのは、トレーニング時間。
VIPパーソナルとECLALEは90分。
RIZAPは50分と90分から、どちらにするか選べます。もちろん料金は変わってきます。
なお、着替えやシャワー等の時間は別です(^^♪
どのパーソナルトレーニングジムも長い目でみて、リバウンド防止について考えています。次はプログラム終了後の各パーソナルジムの対応です。
４．奈良のパーソナルトレーニングジム比較 プログラム終了後は？
リバウンドが心配なプログラム終了後、各ジムともどのような対応をしてくれるんでしょうか。
ほったらかし？じゃないですよ(笑)
どのパーソナルトレーニングジムも、プログラム終了後の運動習慣の定着についてよく考えてくれてます！終わったらすぐリバウンドしちゃうんじゃないかって心配な方も安心ですよ(^^♪
1)VIPパーソナル
隣の一般ジム(リアルスタイルフィットネス)での継続が可能。
また、プログラム終了後も同じようにトレーニングしてもらえる10回分のチケットを購入できます。(100,000円、つまり1回90分で10,000円。期限なし)
2)RIZAP(ライザップ) 奈良店
ライフサポートプログラムでリバウンドを防止。月々19,800円で1回50分のトレーニングを月2回受けることができる。
3)ECLALE(エクラル)押熊店
ここもチケット制です。10回分で10万円。入会金1万円。1回のトレーニングは90分です。15回、20回のチケットも購入できますよ(^^♪
プログラム終了後の食事、運動習慣の継続がカギになるとAkkIは思うので、お金がかかりますが、３つのジムの対応は素晴らしいと感じたAkkIでした！
最後に気になるのは、お値段ですね(^^！
どのジムも高品質なので、判断するのはアナタです(^^♪
５．奈良のパーソナルトレーニングジム比較 価格は？
ついに来ました(^^♪パーソナルジムの価格。
高いというイメージですね。
でもね、
「普通のジムの会員になってる。通っていないけど、毎月お金払ってる」
「通っているけど、カラダに変化がない」
「ジムでちょっとマシンして、有酸素運動してるけど、痩せない」
っていう方が払っているお金と費用対効果を考えるとAkkIはそう高くないと考えます。
確かに安くはないですが、
パーソナルトレーニングジムで、正しい筋トレの方法と食事の知識を得ることができれば、そして継続することが出来れば、、、長い目で見ると元はとれます！！
では、価格比較いきます！！
一番オーソドックスな1名で、2か月16回のプログラムを受講すると仮定し、
３つのパーソナルジムを比較します。もちろん食事指導も込みです。
| 入会金(税別) | 2か月料金(税別) | 合計額(税別) | |
| VIPパーソナル | 50,000円 | 198,000円 | 248,000円 |
| RIZAP | 50,000円 | 298,000円 | 348,000円 |
| ECLALE | 50,000円 | 248,000円 | 289,000円 |
一番コスパがいいのが、VIPパーソナルですね。おそらく、トレーナーが栄養管理、トレーニング、カウンセリングを一人で担当するからでしょうね。
というのは、RIZAPはカウンセラーはトレーナーと別のきれいな女性が担当していますし、管理栄養士もいつもジムにいます。
ECLALEも管理栄養士が数名おり、トレーニングと食事指導はチームで対応します。
つまり、単純に人件費がかかっているんですね。
人件費をかけずに一人がすべて対応するのと、チームで対応するのはどちらがいいのか？
一長一短があります。
そして、どれがいいのかはそれぞれの人の価値観や金銭感覚、考え方によります。
選べるだけ奈良の人は幸せです(^^♪
そして、実はこれ以外にかかる可能性がある費用がサプリ代です。さあ、比較してみますね。
６．奈良のパーソナルトレーニングジム比較 サプリは？
サプリ、例えばプロテインとかどうなの？必要なの？必須なの？って思う方もいられるでしょう。
サプリについても３つのジムはそれぞれ違います。
１）VIPパーソナル
食事での栄養摂取が基本という考え。ビーレジェンドのプロテインなどはジムで販売されていますが、購入は全く強制されません。
例えば、「タンパク質が肉や魚で摂れない(苦手)場合はプロテイン、野菜があまり食べれない場合はマルチビタミンやマルチミネラルで摂りましょう」って感じでアドバイスはされますが、強制感はゼロです。自社のサプリを割と進めてこないガツガツしてないランキングがあったら、間違いなく1位です(笑)
AkkIはこのようなブログを書いている仕事柄、サプリの効果を知りたいのもあり、摂取しているところもあります。
なお、VIPパーソナルのサプリについてはこちら?
奈良のパーソナルトレーニング：VIPパーソナルではサプリは必要？不要？体験7回目！
２）RIZAP(ライザップ) 奈良店
5種類あるサプリの中で無料カウンセリングの中で、その人に必要なサプリを推薦して見積もりしてくれます。
しかし、そのサプリが残念ながら高い。全てRIZAPオリジナル商品です。しかも「サプリ無しで」って断りにくい雰囲気(T_T)
例えば、個別包装のプロテイン1回分が1,000円(税抜き)。それがトレーニング回数分。なので16回で16,000円(税抜き)。5種類あり、考えるのがめんどくさい人が全部頼みましょう。がっつりサプリ売るランキングではライザップは間違いなく1位です(笑)
一般的にプロテインは1キロが入った１袋3,000円から高くても5,000円ぐらいで売っています。
例えば、1袋4,000円で35回分のプロテインを購入した場合、1回分 約115円です。16回分で1,840円です。それがRIZAPのMUSCLEプロテインなら16,000円です。普通のプロテインの約9倍の価格です。
それに加えて
QUICK BURNERっていう、RIZAP専用ドリンクサプリメントを勧められます。おそらく、脂肪燃焼を効率的にする、筋トレに集中できる、力が発揮できるとか、スタミナが持続する等様々な効果が期待できるサプリだと思います。ただ、これも1本500円です。16回2か月で8,000円です。
プロテインとQUICK BURNERで合わせて、サプリ代で24,000円(税抜き)。
他にも食物繊維の多く入ったサプリなどを勧められます。これは糖質ゼロにするので、便秘になる人が多いからだと思います。炭水化物が一気に減ると便が固くなり、出にくくなることを防ぐためです。
このサプリ代を2か月のトレーニング代にプラスするとRIZAPへの支払いは37万円を超えてきます(゜゜)
なお、同じようなサプリをビーレジェンドで揃えるとかなり安くなります(^^♪サプリの品質、コスパはビーレジェンドがランキングトップですよ?
プロテイン：ビーレジェンドナチュラル 2,600円 (35回分) 約74円/回
代謝サポートドリンク：ビーレジェンドMOERU 1,980円 (14回分) 約141円/回
※16回分に換算すると両方合わせて、ビーレジェンド商品ならたった3,440円で購入できます(^^♪
３）ECLALE(エクラル)押熊店
無料カウンセリングでは一切サプリの勧誘はなかったとのこと。ただ、パーソナルジム内にはグリコのプロテイン等は置かれていました。増量期などにはおススメされるかもしれません。
ただ、基本は食事指導と筋トレでしょう。おそらく、ストイックランキングがあるとしたら、エクラルが第一位かも。でも親子で来られる女性が多いようなので、実は優しかったりして。
通うことになった人はわかったら教えてくださいね(^^)/
７．奈良のパーソナルトレーニングジム比較・ランキング 各ジムのおススメ点
１）VIPパーソナル ※コスパとトレーナー、VIP待遇とバランスではランキング1位
トレーナーの質が高い。
未経験者が数か月の研修でトレーナーになるジムがある一方、
フィジークやパワーリフティングなどの大会で入賞しているトレーニングの経験豊富な人が、さらに半年以上かけてトレーナーとしての修行(研修)を積み、教えてくれます。
自分のトレーニングの経験と、ボディメイクのトレーニング理論に基づいており、引き出しが多い。あと、アットホームな雰囲気があり、融通が利きやすい。さらにVIP扱いの個室の控室などが嬉しい。顧客満足度も高い。
そして、炭水化物をゼロにせず、自然な形で理想のボディメイクができる！
最後にコスパが最高。←庶民の味方！なお、トレーニングウエアはいつも無料で準備してくれています。
コスパ重視、炭水化物も食べたい、でも痩せたい人向け！痩せるだけでなくボディメイクもしたい人も(^^♪
２）RIZAP(ライザップ) 奈良店 ※至れり尽くせりランキング第一位
全国区の大手パーソナルジムのため、ノウハウの蓄積がすごい。年齢、体型、体重などにより、データに基づいたトレーニング期間、トレーニングプランを提案してくれる。
無料カウンセリングの際にInBody(高精度の体組成計)で、体中の脂肪、筋肉を測ってくれる。どこの筋肉が弱く、どの部位の脂肪が多いので、このようなトレーニングをしましょうといったプレゼンがある。
RIZAP Water無料、定期的なカウンセリング、食事メニューに困ったら相談できる電話窓口あり。ウエアも無料。至れり尽くせりです(笑)
価格は気にしない、糖質制限も大丈夫な人向け！ サプリなどを全てお任せしたい人もよし(^^♪
３）ECLALE(エクラル)押熊店 ※隠れ家感、秘密に出来るランキングだんとつの1位
管理栄養士、トレーナーのチームで成功へ導いてくれる。実はRIZAPよりも前からパーソナルジムを経営しており、ノウハウも豊富。モニタープラン(BEFORE-AFTERの写真をHPに掲載等)で申し込むと月額が２０％OFFになる特典あり。
ストイックな印象があるため、徹底的に痩せさせてくれそう。水素水無料。
ヒミツで誰にもばれずに通いたい人向け。モニタープランでコスパよく通いたい人も！
といったところでしょうか。
奈良にも３つも良いパーソナルトレーニングジムがあるので、比較して選べるのでラッキーです！
自分にあったパーソナルジムを選んで、かっこいい体になりましょうね(^^♪
ボディメイクがうまくいくと、自分に自信がもて、人生がより充実しますよ！！
奈良のVIPパーソナルでパーソナルトレーニング体験記①
奈良のパーソナルトレーニングのVIPパーソナルに結局24回通いました。
途中のハプニングも乗り越え、3ヶ月予定のところが3ヶ月半ぐらいかかってなんとか。
一応、どんなトレーニングをしたか、どう思ったか、カラダはかっこよくなったかを記事にしていますので、パーソナルジムをご検討の方には参考になるかもしれません。
５回目 きつい？痩せない？VIPパーソナルは実際どうなのか？
奈良のVIPパーソナルでパーソナルトレーニング体験記②
奈良のVIPパーソナルでパーソナルトレーニング体験記③
VIPパーソナルに少しでも興味が湧いた方はこちらから⇩ 「細マッチョ.comを見た」と電話で伝えると早いです！
カウンセリングは無料で、合わないと感じたら「ちょっと考えます」でもOKです(笑)
それでは今回はこのへんで。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
