欧米人とくらべると体のつくりが違い、背も低く、筋肉が少ないと言われる日本人。 けど、がんばってかっこいい体をつくっている日本人もいるんです！ 誰のことだって？　どこにいるんだって？ 下の画像でもわかるように、同じ身長でも…

男が細マッチョやソフトマッチョ等のカッコいい体になるために、達成したいのが胸囲100㎝！！ ちなみに、有名人で胸囲100㎝はジャニーズの山下智久さんや、元格闘家の須藤元気さんなどです。 また、成人男性の平均が90㎝台前半…

皆さん、筋トレしてますか？高タンパク、低カロリーの食事してますか？ これから露出の増えてくる夏に向けて、カラダの数値よくなってきましたか？   細マッチョというと身体のイメージは湧きますが、数値で表すとどうなる…

皆さん、「自分の背中」って見たりしますか？ 「人の背中」はよく見ますが、普通に生きていると「自分の背中」って画像で見たりしないとなかなか見る機会が無いですよね。 でも、背中の筋肉が、細マッチョになるのにカギとなる部位だっ…

あなたはガリガリですか？ それとも細マッチョですか？ 勘違いしてませんか？(笑)   「腹筋割れてるし、俺、細マッチョだよ！」っていうアナタ！ それは本当に細マッチョですか？ガリガリと細マッチョとの違いは何なん…

皆さん、水泳選手や体操選手のような逆三角形の上半身に憧れませんか？ そこまでのムキムキは嫌だけど、ある程度くびれのある逆三角形の上半身になりたいって思う男性も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、逆三角形の上半身を目…

皆さん！目標にするカラダや人は決まりましたか？ 目指すカラダが具体的にイメージ出来ていると、かっこいい体や細マッチョにも近づきやすいです。 でも、かっこいい体って実は色んな体型があって、人によって雰囲気も違っています(^…

「お腹の肉がとれない?」「二の腕がぷるんぷるん 」「お尻が垂れてきてる気がする」 「でも甘いものも食べたいしなー ！」と女性(妻)は言います。 さて、女性でも細マッチョになれるのでしょうか？ そこで今回は、女性が細マッチ…

アロハ―、細マッチョを目指しているAkkIです(^^)！ ただ、最近ちょっと体調を崩したので筋トレ・ダイエットを休み、堕落した生活をしていたところ、尿酸値がスゴイ数値になっちゃってました。。。 「こりゃあやばい！このまま…

脚がむくむという経験をしたことがある人は多いと思います。 中にはむくみの他にしびれも出たという人もいるかもしれませんね。 実はこれらの症状は、重い病気の兆候である可能性があります。 そこで今回はむくみやしびれの原因と対策…

結婚といえば人生における一大決心ですから、出来る事なら素敵な女性を選びたいし、その後も幸せに過ごしたいですよね。 そんな幸せな結婚生活を送るための秘訣を考えてみたところ、細マッチョであることが一つの条件である可能性が！ …

実は、、、ボク東京マラソンでるんです(^^♪ ２０１８年２月末の。 えっ？？普段全く走ってないのに？？ 細マッチョ.comを運営してるけど、実はぽっちゃりなのに？？ お酒ばっかのんでるのに？？ って思ったアナタはこの記事…

皆さん、弱い部分のある自分は好きですか？ もし、自分がガリガリだったり、ふとっちょだったり、貧相なカラダであれば変わりたいですか？ では、男として格闘家のように強くてかっこいい体になりたいとは思いませんんか？ かっこいい…

先物買いって皆さんしますか？この商品今買っといたら後で値上がりするなとか、その時売れば儲かるかも？とか。 「この俳優はカッコいいし、いい演技するから応援しよう」ってのでもいいです。 ソフトマッチョとして完成された方も魅力…

皆さん、毎日腹筋やってますか？ 腹筋は筋肉の中では小さな部位だから、回復も早い、、だから、毎日しても大丈夫ってよく言われます。 でも、本当なんでしょうか？ 毎日、腹筋をすることが筋肥大やシックスパックに効果的なんでしょう…