「お腹の肉をなんとかしたいんで、腹筋始めたんです！」 「TVでよくやってるワンダーコアとかしてみようかなあ 」とかよく聞きますよね(^^♪ 皆さんは腹筋でかっこいい体が出来ると思いますか？どんな腹筋がかっこいいのでしょう…

突然ですが、ところで皆さん、人の身体で一番筋肉が多い部分はどこかってご存知ですか？ お腹の腹筋？胸の大胸筋？脚の筋肉？背中の筋肉？ 細マッチョになるためにどこの筋肉を鍛えればいいか知ってますか？ いえいえ、答えは脚の筋肉…

腹筋を効果的に鍛えるのに、普通の腹筋運動しかしていないって方には、腹筋ローラーがおススメです！ 腹筋ローラーなら、普通の腹筋運動(シットアップ)よりも、強い負荷を加えることが出来ますし、手軽です。場所もとりませんしね♡ …

男性の肌荒れ、ニキビ、吹き出物、テカリ対策として、ニキビに悩める男子向けに、 ついに発売された薬用デニーロ！ 売れ行きがすごいです！！昨年末には一時品切れに、、、 なぜかというと、今までにこのような男性向けの商品は医薬部…

胸元がギュッと引き締まった筋肉は男らしさの象徴ですよね。 女性からの評判も良いようですが、そんな美しい胸の筋肉を作るには、特に大胸筋上部を鍛える必要があります。 そこで今回は、自宅で出来る大胸筋上部の自重筋トレ方法をご紹…

180㎝の高身長の人と170㎝以下の低身長の人、どちらが細マッチョになりやすいのでしょうか？ 鍛えたら一緒じゃない？ 背高い方がより細く見えるんじゃない？ とか、色々意見がありそうですが、実際のところ、どうなんでしょうか…

皆さん、こんにちは(^^)/細マッチョ.comのAkkI(39歳、男性)です。 今回はA8フェスティバルで色んな広告主様と会ってきました、その数なんと20社以上！ その中で、 「心に響いた、、このアイテム紹介したい、、、…

カッコよく引き締まった体を作るのに欠かせないのが背筋ですよね。 そんな背筋を作るために、ジムで様々はマシンを使っているという人も多いはず。 しかし、背筋は自重を使っても鍛えることができます。 そこで今回は、自重で背筋を鍛…

最近よく近所をウォーキングしている人を見かけますが、皆さん、ウォーキングってダイエットや減量に効果抜群っていうイメージを持っていないですか？ 私の母親も毎日歩いていますが、あまり変化はありません(笑) では、細マッチョに…

「痩せたいけど、ライザップみたいに糖質ゼロ（ご飯やパン、パスタが食べれない）なんて嫌だなあ。。」 とか、思っている方おられませんか？   津市のパーソナルトレーニングALOALOでは食事についてアドバイスしても…

日本茶を飲みながら、せんべいをボリボリ食べるのって落ち着きますよね～！ そのせんべいが太らないお菓子なのか、太りやすいお菓子なのか、どっちか皆さんご存知ですか？   実はどっちもあるんです。 「どうせ　せんべい…

ついに、その時がキタ！！ ALOALO奥村！伊賀に上陸！！ イメージはこんな感じ⇩ でも、実際はキュートな車でサングラス掛けてカッコよく登場されたALOALOの奥村さん！ そう、出張パーソナルトレーニングで津市からAkk…

筋トレをする人ならオールアウトという言葉を一度は聞いたことがあると思います。 実はオールアウトは筋トレに必要ないという説もあり、議論が交わされています。 そこで、オールアウトとは何なのか？正しいやり方どんなものなのか？に…

皆さん、こんにちは。 体重減りましたか？ BMIは普通の範囲に入りましたか？ 体脂肪率は下がりましたか？ さて、どれが細マッチョ的にもっとも気にすべき数値・指標だと思いますか？   太っている人は「体重何キロあ…

以下のような悩みをお持ちの男性の方はいませんか？ なお、以下のような悩みが無い方はHMB極ボディサプリは必要ありません！なので、この記事を読まなくても大丈夫です(笑) プヨプヨのたるんだお腹が嫌だ！ 春、夏に向けて、筋肉…