エクスレンダーは加圧ブラトップという新たな衣類であり、ダイエットアイテムです！ そのせいか、サイズ選びに対するご質問が多くあります。 そうですよね、普通にブラトップを買う場合は自分のだいたいの体のサイズに合わせて買えばい…

筋トレによって引き締まったお尻やバランスの良い足はジーパンを履いても、ハーフパンツを履いてもカッコイイですよね！ そんな下半身に憧れてジムで徹底的に鍛えたい、とお考え人も多いと思います。 そこで今回は、ジムで下半身を鍛え…

柿の種って美味しいですよね！必ずコンビニやスーパーで置いていますし、もっとも人気のある純日本のお菓子ではないでしょうか。 そんな柿の種ですが、実は太るんです。小さいなりしてますが、彼ら、結構やるんです(笑) 「そこのアナ…

脚が疲れた、むくんだ、だるい等と感じることは多いですよね。 運動などで一時的疲れただけなら翌日には回復していることがほとんどですが、中には慢性的にむくんだり、だるいと感じている人もいます。 そこで今回は、脚がむくんだり、…

太股を掴むとボコボコと表面に出てくるセルライト。 気付いたら沢山太股についていて、しかも脂肪よりも落ちにくいので、お困りの方も多いと思います。 そこで今回は、太股のボコボコセルライトを解消する方法をご紹介します。 太股の…

皆さん、「痩せるには有酸素運動でしょ！」って思っていませんか？ でも実際のところ、有酸素運動ではなかなか痩せませんよね(^^♪　周りに有酸素運動で3か月で10キロ以上痩せた人いますか？？ でも、AKKIは週2の筋トレをし…

お腹についてしまった脂肪を落とすためには運動をするしかない訳ですが、どうせ運動をするなら少しでも多くの脂肪を落とした方が良いですよね！ そこでおすすめなのが水泳です。 今回は、なぜ水泳がお腹の脂肪を落とすのに効果的なのか…

体の中で一番気になるのはなんといってもお腹についた脂肪ですよね。 あのブヨブヨとした脂肪を落とすために、サプリを検討している人が多いと思います。 そこで今回は、お腹の脂肪を落とすのに効果的な脂肪燃焼系サプリのランキングを…

1週間で確実に痩せることができる脂肪燃焼スープダイエット。 成果が出たという人は大変多いようですが、リバウンドしてしまったという意見も多く聞こえてきます。 そこで今回は、脂肪燃焼スープダイエットでリバウンドしない方法をご…

あなたの腕立て伏せ　やり方　間違っていますよ ！? って言われたら、あなたならどうします？ 細マッチョになるために頑張って筋トレしてるのに、、、っていうアナタ、もしくは自信ないなっていう貴方、僕は多分大丈夫っていう貴方、…

運動も筋トレも苦手！もっと楽なダイエット方法はないの？ そう思っている女性は多いと思います。 そんな女性にオススメなのが、WeXa（ダブルエクサ）です。 今回は、そのWeXa（ダブルエクサ）を今回2週間体験してみましたよ…

脂肪燃焼スープダイエットで味に飽きた人のために、味噌でアレンジする方法があるのをご存知でしょうか？ たしかに味が変わるので、食べやすくなると思いますが、元々メニューが細かく決まっているダイエット方法なので、本当にアレンジ…

脂肪燃焼の効果をうたったサプリは沢山発売されていますよね。 それを信じてダイエットをしている人も多いと思います。 しかし、運動をせずに本当にサプリを飲むだけで脂肪が燃焼するのでしょうか？ 今回は運動とサプリの効果について…

加齢とともにでてくるお腹や太もものたるみはとても気になりますよね。 食事制限をしてもなかなか痩せなくなってきた、と感じている人も多いと思います。 そこで今回は、お腹や太ももの脂肪燃焼に最適な室内運動をご紹介します。 脂肪…

夏のファッションといえばＴシャツが基本ですよね。 筋肉をつけた細マッチョとしてはオシャレなＴシャツを着て、思いっきりスタイルの良さをアピールしたいところだと思います。 そこで今回は、細マッチョに似合うファッションセンスの…