女性の皆さん、細くなりたくないですか？ 邪魔なぜい肉ないですか？ ちょっと引き締まったメリハリボディを目指してみませんか?！ 女性版細マッチョってどうですか？筋トレすることで、二の腕が締まってたり、くびれもシッカリあった…

チンニングをしているのに、思ったように筋肉がつかないなんてことありませんか？ 「グリップはどう持ったらいいの？手の幅は？足はどうしたらいいの？」とか、考え出すときりがないのがチンニングです。 もしかしたら、アナタのチンニ…

草食系男子も流行っていますが、やっぱり厚い胸板で胸囲のある男子も根強い人気ですよね(^^♪ では、「なぜ厚い胸板で胸囲のあるメンズがモテるのか」知りたくありませんか？   なぜ女性は細マッチョに魅力を感じるのか…

あなたは「アルプロン」っていうプロテインメーカー知ってますか？　知らないですよね、、、。実はAkkIもこの1年前までは知りませんでした！ でも、今はアルプロンにぞっこんです(笑) 今週もホエイプロテイン：プレーン味３キロ…

みなさん、ビーレジェンドのプロテイン、有効活用していますか？ 「飲んでいるプロテインの量や飲み方、タイミング」がいつの間にか自己流になってたりしませんか？   自己流のやり方が理に適っていて、効果的な体作りにな…

細マッチョ(ソフトマッチョ)になるためにはジムでのトレーニングが大切です。 家での自重トレーニングも効果ありますが、補助的なものでメインはやはり高重量を扱うジムでのトレーニングになります。 では、ジムでどんなトレーニング…

奈良学園前、大和高田のVIPパーソナルの90日間プログラムを体験したAkkIです(^^♪ 今回はトレーニングの報告をやめて、番外編として「奈良のパーソナルトレーニングジム比較・ランキング」をお届けしたいと思います！！ ※…

最近お腹の脂肪が固くなってきた・・・ そんな風に感じたことはありませんか？ 実はそれ、脂肪がかたまってしまっているのです。 そして、そのままではなかなか落とすことができません。 そこで今回は、固いお腹の脂肪を落とす方法を…

筋トレ後にその効果を高めるためにサウナに入っている人がいると思います。 又は、水風呂の方が良いと主張する人もいます。 果たしてそれらは本当なのでしょうか？ 今回は筋トレ後のサウナや水風呂の影響について、最新の研究を踏まえ…

ダイエットをしている女性に聞くと「筋トレすると筋肉で足が太くなるから嫌」と語る人がいます。 しかし、これは間違った認識です。 正しいやり方をすれば、筋トレで太ももやふくらはぎを細くすることができます。 そこで今回は、筋ト…

今大ヒット中のヴィーナスウォーク！ 着圧ソックスというカテゴリーでダントツのクオリティと効果があると評判です。 ただ、 「履いてみたけど、パツンパツンで太ももまで上がらない」 「太ももの部分がずり落ちてくる」 「生地にほ…

お腹いっぱい食べるのって幸せですよね～♡ AkkIも食べるの大好きなので ついつい好物の甘いもの・お寿司・焼肉、あと油ものを食べすぎてしまいます(-_-;) でもその後必ずといっていいほど 罪悪感に襲われ、胃も悪くなりま…

着圧ソックス(着圧レギンス)として、大好評のヴィーナスウォーク！ 実際にサンプルを1足もらって、14日間試してみたんですが、結果はどうなったのでしょうか？ 実際に奥さんのヴィーナスウォーク体験談を公開します！ なお、ヴィ…

巷にあふれかえっている加圧インナー。 男性向けに、加圧シャツ、加圧スパッツ、 女性向けに、加圧タイツ、加圧レギンス、加圧ショーツ、加圧ブラトップ、そして加圧ソックス。 この２~３年で、加圧技術・素材も進歩したといわれてい…

貴女は自分のお腹周り、くびれに自信がありますか？ なお、以下のような悩みが無い方はエクスレーヴは必要ありません！なので、この記事を読まなくても大丈夫です。 ブヨブヨのたるんだお腹がイヤだ なんやかんやで幼児体型から脱出で…