女性専用のダイエットジムで良いところがあると聞き、興味深々の妻Yossy💛
そこで、早速 心斎橋店の無料カウンセリングと無料体験を受けてきました！
そのジムの名は「Shapes(シェイプス)」
※スタッフ全員女性で、男子入出禁止！←AkkIも最初止められました(笑)
なお、この「Shapes」という女性専用ジムは以下のような人にはかなりおススメです！
＞＞＞逆に「ムキムキのマッチョの男性に教えてほしい」って方は続き読まなくていいです(笑)＜＜＜
- ただ痩せるのではなく、痩せながら綺麗なカラダになりたい！
- 指導の際に、男性トレーナーにあんまり触れられたくない(T_T)
- 便秘や猫背などの姿勢、肩こりなどの女性特有の悩みも聞いて、対応してほしい(^^♪
- ヒップアップ、脚痩せなど女性のカラダにあった負荷、トレーニングを人にばれずにしれっと行いたい♡ 隠れ家的なプライベートジムがいい！
当てはまるっていう貴女、オシャレな女性専用ジムで綺麗な細い体になってみたいなあって思いません？
ということで、今回は「Shapes」大阪心斎橋本店にお邪魔し、パーソナルトレーナーの井原直子さんに対応して頂き、無料カウンセリング、無料体験してきましたよ！
＞＞＞「Shapes」の無料カウンセリング申し込みはこちら＜＜＜
１．「Shapes」の無料カウンセリング
まず、問診票のような体験申込書に必要事項を記入。
希望のコースや今までのダイエット経験、運動経験、トレーニングに対する不安、体のどの部分を痩せたいのか、絞りたいのか、、普段の食事はどうしているのか、今回カウンセリングに来たきっかけ、、等を記入します。
そして、早速 無料カウンセリング。
綺麗な白を基調とした、明るい個室でのカウンセリングです。カウンセリングの中ではプライベートな話もどうしても出てくるので、個室っていうのは嬉しいですよね。
しかも、オシャレな雰囲気です！
カウンセリングの様子はこちら↓
無料カウンセリング・体験の際に、水もプレゼントしてくれます(^^♪
どういったキッカケでダイエットしたいと思ったのか、どんな体型、体重になりたいか、どんな時に痩せたいって思ったのかなど、自分の気づかなかったことまで掘り下げてくれます。そして、具体的なトレーニングの方法、食事の摂り方などについて丁寧に説明してくれます。
詳細は無料カウンセリング・体験をする時のお楽しみとして、
教えてもらえる項目をあげると
- 女性が男性より太りやすい理由や、、その対処法(^^♪
- 痩せ体質をつくるための基礎代謝の上げ方について
- ダイエット成功させるための専門知識(意識の持ち方、食事、トレーニング等)
- 女性特有の骨盤リセット、姿勢矯正、BIG３、フリーウェイト トレーニングメソッド
- お客様の体型・性格・体質に沿った効率的な成果がでるやり方とは、、
- 誰かが痩せる、ではなく、あなたが痩せるための方法
などがあります。
なお、女性専用ジム「Shapes」に入った人たちの口コミ、体験談はこちら
２．「Shapes」の無料トレーニング体験
「Shapes」大阪心斎橋本店にはパワーラックが3セットあり、３名が同時にトレーニング出来る環境が整っています。他にも背筋を鍛えられるラットプルダウン等もあります。
教えてくれている様子はこちら↓
今回体験で教えてもらったのは、ダンベルプレス、スクワットです。
トレーナーが女性なので、骨盤の傾き具合なども考えての正しいフォームを教えてくれたり、足の裏のどこに体重がかかっているかを確認しながら、丁寧に体験レッスンしてくれました。
どうもYossyは脚の裏の外側で踏ん張ることが多いので、スクワットの際、太もも外側にしか効果が出にくいフォームだったようです。
それを内ももにも効く＝内ももが細くなる、締まるスクワットのやり方を教えてもらっていました。ただ動くのではなく、「効かせる動き」を指導してもらえるので本当に、痩せそう！！って感じました。
他にもベンチプレスをする際のグリップの持ち方で、刺激がいく部位が変わるなど、ちょっとしたコツを親身に教えてくれました。
AkkIも筋トレをするのですが、知らなかったことも多々あり、食事調整の方法で「水分補給」のコツについても具体的にアドバイスしてもらい、目からウロコでした！
あと、このジムはスタッフも全員女性なので、色んな意味で安心です。まさしく女性による女性のための女性専用のダイエットジムです！
「トレーニング中に男性が話しかけてくるのが嫌」⇒女性を見かけると、やり方を教えたがるマッチョ(笑)
「男性が多い一般的なジムではなんとなく男臭が漂う、男の汗の匂い？」⇒Shapesは清潔感、爽やかな感じがします(^_-)-☆
「ゴツゴツした体を目的としたトレーニングは嫌」⇒綺麗なボディラインになるためのトレーニングを中心に、女性のカラダにあった筋トレをします。※多くのパーソナルジムは男性主体のところが多いので、どうしても男性中心にメニューを組みがち。男性は「何キロ上げれるか」、女性は「綺麗なカラダになりたい、くびれが欲しい」とか細かい要望がある、違うんです。
＞＞＞「Shapes」の無料カウンセリング相談・申し込みはこちら＜＜＜
３．女性専用ジム「Shapes」のコース料金はいくら？
この女性専用ジムは結構多くのプログラムの中から、自分にあったものを選べます。簡単に紹介しておきますね。
まず、返金保証があります。
「Shapes」プログラム
- 部分痩せコース(脚痩せ、お腹痩せ、小尻)
- ダイエットコース
- 産後ダイエットコース
- ブライダルコース
の４種類あります。30日、60日、90日コース等があります。
一般的なダイエットコース：６０日で１６回トレーニングで、入会金２万円＋コース料金24万円で26万円(税別)です。
決して短期的には安くはないですが、この金額で細い綺麗なカラダを手に入れて、いい食事や運動の習慣を身に付けて、かっこいいカラダがキープできれば、「十分価値あり」だと思います。人生長いですから、この「Shapes」以後の人生が自信の持てる生き方が出来ると考えれば、AkkI的には妥当なのでは？って思います。
名前は言えませんが、R×ZAPなどとかなら、サプリとかを含めると50万近くいきますしね。
でも、それを判断するのはアナタ！
まずは無料で強引な勧誘なしの無料カウンセリング・体験を受けてみてはいかがでしょうか？一人が不安なら友人と一緒でもいいと思います(^^♪でも、みんなに内緒で綺麗なカラダになるのもありです！ビックリさせてやりましょう(笑)
詳細や申し込みは以下のホームページで確認してくださいね。
＞＞＞「Shapes」の無料カウンセリング申し込みはこちら＜＜＜
４．「Shapes」心斎橋本店で無料カウンセリング体験し、おススメと感じたこと
「おススメと感じたこと」
一番はYossyが「このジムに入会し６０日間トレーニングすれば、成果が出るな」って感じたこと、そして、丁寧に話を聞いて、説明してくれて、食事やトレーニング・姿勢について改めて知ることが多く自分の勉強になったこと、でしょうか。
入会する、入会しないは別にして、この無料カウンセリング・体験は、自分の今の状況、今後どんな風に取り組んでいけばいいか等も考えるいい機会になるのではないでしょうか💛
体と付き合うのは一生ですから♪
他には、
- 女性と男性のダイエットには違いがあり、筋トレの方法も変わってくる⇒ただ、痩せるのと、綺麗なカラダに痩せるのが違う。ヒップアップするだけで、脚が長く見える。肩こりを治すだけで、首が長く見えるなど
- トレーニングの不安やお客様の心配に寄り添ってくれる※便秘や姿勢、肩こりなどの悩みへの対応
- 当たり前に「水は毎日２ℓ以上飲んでくださいよ」ってパーソナルジムに行くとさらっと言われがちだけど、水の飲み方、続くコツなどを具体的に論理的に教えてもらえる
- 食事をレコーディングして、トレーナーに報告する日記形式なで、トレーナーとのコミュニケーションにもなる。毎日写真を撮って、トレーナーとやり取りしなくていい。
- 女性にフォーカスした、その人自身にあったトレーニング、食事を提案。
- 体重や体脂肪率も大切ですが、「見える変化」を大切にする。人から「なんか体型スラッとしたね、細く綺麗になったね！」って言われるようにもっていってくれる
- ゴツゴツしたマッチョになるのではなく、綺麗なボディになるために特化した女性専用の教え方をしてくれる。⇒体重は痩せたけど、綺麗なカラダになっていない。ってことが無いように。
といったところでしょうか。
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おそらく、今この記事を読んだあなた、ある意味「運命」だと思うんです。言い方を変えれば、「出会い」です。痩せたい、ボディメイクしたい、細くなりたい、って何かしら悩んでいて、その方法を探している中で、このページに出会ったはずです。
数あるジム、ページの中でこの記事と出会ったってことは、何か運命だと思いませんか？
夏の終わりの記念に、一度、カウンセリング・トレーニング体験だけでも無料で受けに行ってみませんか？実はトレーニング体験まで無料っていうジムは少ないんです。実際にやってみると、価値があることが感じられると思います。
ただ、人それぞれの判断基準があると思いますので、入る入らないは自分で決めましょうね！AkkIは後押しするだけです💛
で、どこに「Shapes」があるかっていうと、結構全国津々浦々にあるんですね(^^♪東京だけでも17店舗、大阪でも6店舗もあります。
なので、アナタの家の近くにもあると思いますよ(^^♪
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そうそう、楽に＋筋トレなしに上半身痩せをしたい方はこちらのエクスレンダーがおススメです(^^)/
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