皆さん、ポッコリしていたウエストは細マッチョみたいにくびれてきましたか？ また、二の腕の下のタプンタプンも固く引き締まってきましたか？ えっ？ 全然ダメですか？ それはやり方を変えた方が良いかもしれません！ ということで…