皆さん、ポッコリしていたウエストは細マッチョみたいにくびれてきましたか？ また、二の腕の下のタプンタプンも固く引き締まってきましたか？ えっ？ 全然ダメですか？ それはやり方を変えた方が良いかもしれません！ ということで…

皆さん、水泳選手や体操選手のような逆三角形の上半身に憧れませんか？ そこまでのムキムキは嫌だけど、ある程度くびれのある逆三角形の上半身になりたいって思う男性も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、逆三角形の上半身を目…