4月1日から始まったAkkIの奈良大和高田、学園前のパーソナルジム：VIPパーソナルで「3ヶ月、24回体験」のパーソナルトレーニング。 7月16日、ついに24回目のトレーニングを終えることが出来ました！！ 関係者の皆様、…

筋トレをしていて鍛えるのが難しい場所はいくつかありますが、太もも内側もその一つですよね。 自重トレーニングや器具ではうまく効かせることが難しいようです。 そこで今回は、太もも内側をジムで鍛えるやり方についてご説明します。…

細マッチョ(ソフトマッチョ)になるためにはジムでのトレーニングが大切です。 家での自重トレーニングも効果ありますが、補助的なものでメインはやはり高重量を扱うジムでのトレーニングになります。 では、ジムでどんなトレーニング…

奈良学園前、大和高田のVIPパーソナルの90日間プログラムを体験したAkkIです(^^♪ 今回はトレーニングの報告をやめて、番外編として「奈良のパーソナルトレーニングジム比較・ランキング」をお届けしたいと思います！！ ※…

筋トレで背筋を鍛えたいと考えている男性は多いと思います(^^♪ Tシャツを脱いだ時のバックスタイルにくっきりと背筋が見えていたり、体のラインが綺麗な逆三角形になっているのは、誰が見てもカッコいいものです。 そこで今回は、…

分厚い胸板というのは、男性ならば是非手に入れてみたいものですよね。 そのためには、筋トレで大胸筋を鍛える必要がある訳ですが、一体どのような筋トレが最も効果的なんでしょうか。 そこで今回は、ジムで効果的に大胸筋を鍛える筋ト…

筋トレによって引き締まったお尻やバランスの良い足はジーパンを履いても、ハーフパンツを履いてもカッコイイですよね！ そんな下半身に憧れてジムで徹底的に鍛えたい、とお考え人も多いと思います。 そこで今回は、ジムで下半身を鍛え…

太くなってしまった足は男女ともに気になりますよね。 しかし、そんな足もジムで上手に筋トレすることで細くすることができます。 そこで今回は、ジムでの筋トレで足を細くする方法を男女別にご紹介していきます。 しっかりと理解して…

奈良で「ボディメイクやダイエットに最適！」と評判のVIPパーソナルに通い続けて、はや3ヶ月。 4月1日にはじめたので、3か月後の7月1日には終わるはずが、想定外の長距離旅行中のギックリ腰！ 断腸の思いで、約2週間の離脱(…

前日は慣れない終日スーツ着用、セミナー受講、懇親会も含め三次会まで行き、へろへろの二日酔いの状態でなんとかたどり着いた奈良大和高田、学園前店のVIPパーソナル。 時間は予定時刻を1分過ぎていました”(-&#8…

AkkIが世界中のジムを体験するこの企画！ 東京のGOLD’SGYM、石垣島のヒデフィットネス　に続き、 今回はシンガポールに行ってきました(^^♪ さて、今回はシンガポール人に交じって、、、さあどうなるんで…

女性専用のダイエットジムで良いところがあると聞き、興味深々の妻Yossy💛 そこで、早速　心斎橋店の無料カウンセリングと無料体験を受けてきました！ そのジムの名は「Shapes(シェイプス)」 ※スタッフ全員女性で、男子…

さあ、奈良学園前、大和高田のジム：リアルスタイルフィットネスでのVIPパーソナル　Season８行ってきましたよ(^^♪ 「8回目ともなると、慣れたもんでしょ？」って思うかもしれませんが、この日は疲れが溜まってきているの…

5月13日(土)朝から行ってきましたよ！奈良のパーソナルトレーニングジム、ＶＩＰパーソナルへ。 4月から１か月半の約半分が終わりました。このトレーニングも残りあと12回！ 今回はなぜVIPパーソナルがパーソナルジムとして…

ついにの第11回目となりました！！ 奈良のパーソナルジム：VIPパーソナルで４月からパーソナルトレーニングを週2回行っております。 ただ、GWは色々ありまして、少し間隔が空いてしまいましたが、自主トレを家で少しするなど頑…