細マッチョになるというと、まず最初に筋トレ、次に食事管理が頭に浮かぶと思います。 しかし、細マッチョになるには脂肪が邪魔ですよね。 そんな余分な脂肪を落とすためにマラソンをトレーニングに追加した知り合いがいます。 そこで…