シャツのボタンを開けて着る時や、Vネックの服を着た時にチラリと見える大胸筋。 そこがしっかりと鍛えられていたらカッコイイですよね。 しかも女性からはセクシーだと思われています。 そんな大胸筋を作るには、上部をしっかりと筋…

胸元がギュッと引き締まった筋肉は男らしさの象徴ですよね。 女性からの評判も良いようですが、そんな美しい胸の筋肉を作るには、特に大胸筋上部を鍛える必要があります。 そこで今回は、自宅で出来る大胸筋上部の自重筋トレ方法をご紹…