30代以降の男性に多い下っ腹のポッコリ。 そのほとんどはもちろん脂肪です。 そんな脂肪を落とすために、サプリや食事管理、ヨガから運動まで様々な脂肪燃焼法が提唱されていますが、本当のところそれらに根拠はあるんでしょうか？ …

突然ですが、仰向けに寝てお腹を上部から下っ腹まで指で押してみて下さい。 指が第一関節まで入らないほど硬い状態であったり、痛みを感じる部分があるかもしれません。 実はそれ、体にとってとても危険なサインなんです。 そこで今回…

加齢によって基礎代謝が下がってくると、消費しきれなくなったカロリーが脂肪となって体につきます。 それを実感するのが、30代になって急にでてくる下っ腹を見た時ではないでしょうか。 そこで今回は、ジムのマシンを使って下っ腹の…

下っ腹の脂肪は男女ともにとても気になりますよね。 ズボンやスカートのウエストがきつくなってきたのを自覚した時はとてもショックです。 そこで今回は、下っ腹に脂肪がつく原因と減らす方法についてご説明します。 ぜひダイエットに…

10~20代の頃はさほど気にならなかった下っ腹も、30代になってくると脂肪がついてポッコリしてきますよね。 特に男性はポッコリとした下っ腹になりやすいものです。 そこで今回は下っ腹の脂肪を落とすのに効果的なマッサージにつ…