皆さん、自分の体脂肪率に満足していますか？その数値は細マッチョにふさわしいですか？ まだまだこれからですか？   と言ったものの、細マッチョの体脂肪率って、何％ぐらいなんでしょう。。。 となると、実際にカラダを…

皆さん、この写真の身体をみて、どう思いますか？ かっこいい体で女性にもてるだろうなとか思いませんか？ 「触らせて～」とかなりそうですね。   こんなカラダになるための秘訣は？体脂肪率を下げるためにはどうしたらい…

  ところで、二の腕の下がぷるんぷるんで翼がはえてるように見えませんか？ 上半身は細いけど、下半身は太っていませんか？ 下腹ぽっこりが嫌じゃないですか？ そう、今質問したのはすべて、女性がなりがちな体型や症状で…

皆さん、筋トレしてますか？高タンパク、低カロリーの食事してますか？ これから露出の増えてくる夏に向けて、カラダの数値よくなってきましたか？   細マッチョというと身体のイメージは湧きますが、数値で表すとどうなる…

ガリガリの友人から「僕は体脂肪率とBMI、どっちを意識して取り組めば、細マッチョになれるの？？これから夏になるし、ガリガリで水着になるのって恥ずかしいねん！」って質問がありました(^^)/ 体脂肪率とBMI、どっちが大切…