みなさん、タンパク質(プロテイン)とってますか～？ タンパク質があれば、何でもできる！ワケではないですが、筋肉をつけるためには必要ですね。 どこかの元プロレスラーみたいになってしまいました(笑) 以前の記事で、細マッチョ…

3か月間：計24回のパーソナルトレーニングを体験しているAkkIです(^^♪今回は7回目。 AkkIが通っているパーソナルジムはリアルスタイルフィットネスというジムで、奈良の学園前店と大和高田店があります。 そこでVIP…