カッコいい脚になるために欠かせないのが内ももの引き締めです。 内ももの筋力は普段ほとんど使わないので、脂肪が付きやすい反面、少ない負荷のエクササイズでも成果がでやすいという特徴もあります。 そこで今回は、自宅でできる椅子…