皆さん、毎日腹筋やってますか？ 腹筋は筋肉の中では小さな部位だから、回復も早い、、だから、毎日しても大丈夫ってよく言われます。 でも、本当なんでしょうか？ 毎日、腹筋をすることが筋肥大やシックスパックに効果的なんでしょう…