最近、糖質制限ダイエットなどが流行っているので、皆さん「炭水化物は悪者だ」って思っていませんか？ それか逆に「日本人たるもの白米が主食で炭水化物なくした食事なんか考えられないっ！！」っている方もおられますよね(^^♪ で…