男の憧れに「シックスパック」ってのがありますよね(^^♪ 皆さん、お腹を見てみてください。自分の腹筋見えていますか？ 腹筋の輪郭は見えているけど、６つに割れていないとか、上に乗っかった脂肪で輪郭さえも見えないって方も多い…

最近は女子中学生のアイドルやタレントが活躍するようになりましたよね。 そういったタレントは大抵きれいな足をしているので、同じようになりたいという女子中学生も多いようです。 そこで今回は、女子中学生のための簡単ふくらはぎダ…