皆さん！カッコよくTシャツを着こなしたくないですか？そのためには細マッチョになることが近道です(^^♪ 細マッチョと言えば、スラっと爽やか、そして厚い胸板にくびれた腰、シックスパックといったイメージでしょうか。 では厚い…

皆さん、細マッチョになるためにもしかして禁酒・減酒していますか？ ストレスたまりませんか ?？　口さみしくないですか？ アルコールは細マッチョにとって、悪でしょうか？   そこで今回は「うまくお酒(アルコール)…

昔、「今そこにある危機」という有名な映画がありました。 「今そこにある便利」それが、コンビニです。 コンビニは、お菓子やお酒やたばこ等、体に悪い物を多く置いているイメージがあるので、 「細マッチョは立ち寄らないのでは？」…

皆さん、ポッコリしていたウエストは細マッチョみたいにくびれてきましたか？ また、二の腕の下のタプンタプンも固く引き締まってきましたか？ えっ？ 全然ダメですか？ それはやり方を変えた方が良いかもしれません！ ということで…

遅筋と速筋って、実は細マッチョになるために必要な知識って知ってましたか？ 知識無くして細マッチョ無しです。(笑) 筋肉が速い？遅い？？   さあ、ちょっと勉強しましょう。   速筋と遅筋って、聞いたこ…

皆さん、「ＢＯＤＹ　ＭＡＫＥ　ＬＩＦＥ」　順調に進んでますか？   私の場合、だいぶ細マッチョ化してきてあばら周りがすっきりしてきたとはいえ、顔がまだふっくらしている部分があるので、ここ3週間、顔回りと首の肉を…

細マッチョになりたい！ そう決めたからには効率よくカッコいい身体になりたいですよね？ そのためにはどうしたらいいんでしょうか？ 日本人はその方法をあまり知らないのです。 だから、世界的に身体が小さい種類の民族に入ります。…

皆さん、最近ソフトマッチョっていう言葉が巷で使われるようになってきているんですが、ご存知ですか？   ソフトと言うくらいですから、優し気な印象を受ける言葉ですが、どんな意味なんでしょうか？ 細マッチョとの違いは…

我々が目指している細マッチョ、その対極、ライバルとして存在するのがゴリマッチョ。 さて、どちらがモテるんでしょうか ？違いはどこなんでしょうか？ どんな人にモテるんでしょうか？ 一般ウケがいいのはどっち？ 興味ありません…

皆さん、自分の体脂肪率に満足していますか？その数値は細マッチョにふさわしいですか？ まだまだこれからですか？   と言ったものの、細マッチョの体脂肪率って、何％ぐらいなんでしょう。。。 となると、実際にカラダを…

「筋トレしてるのになかなか身体が引き締まらない。。」 「思ったより、筋肉がつかず、ムキムキにならない(T_T)」 アナタはこのような悩みをもったことは無いですか？ いつになったら細マッチョになれるんだろうか、細マッチョに…

もうすぐ夏ですねっ！！ 水着などを着る機会の多い夏に向けて今日から鍛え始めてかっこいい体を手に入れましょう(^^♪ でも、「細マッチョは1日にしてならず」です(^^♪ 今から準備しておいて、夏にかっこいいバディが出来上が…

突然ですが、ところで皆さん、人の身体で一番筋肉が多い部分はどこかってご存知ですか？ お腹の腹筋？胸の大胸筋？脚の筋肉？背中の筋肉？ 細マッチョになるためにどこの筋肉を鍛えればいいか知ってますか？ いえいえ、答えは脚の筋肉…

180㎝の高身長の人と170㎝以下の低身長の人、どちらが細マッチョになりやすいのでしょうか？ 鍛えたら一緒じゃない？ 背高い方がより細く見えるんじゃない？ とか、色々意見がありそうですが、実際のところ、どうなんでしょうか…

最近よく近所をウォーキングしている人を見かけますが、皆さん、ウォーキングってダイエットや減量に効果抜群っていうイメージを持っていないですか？ 私の母親も毎日歩いていますが、あまり変化はありません(笑) では、細マッチョに…