突然ですが、ところで皆さん、人の身体で一番筋肉が多い部分はどこかってご存知ですか？ お腹の腹筋？胸の大胸筋？脚の筋肉？背中の筋肉？ 細マッチョになるためにどこの筋肉を鍛えればいいか知ってますか？ いえいえ、答えは脚の筋肉…

脚が疲れた、むくんだ、だるい等と感じることは多いですよね。 運動などで一時的疲れただけなら翌日には回復していることがほとんどですが、中には慢性的にむくんだり、だるいと感じている人もいます。 そこで今回は、脚がむくんだり、…

脚がむくむという経験をしたことがある人は多いと思います。 中にはむくみの他にしびれも出たという人もいるかもしれませんね。 実はこれらの症状は、重い病気の兆候である可能性があります。 そこで今回はむくみやしびれの原因と対策…

夕方になると脚がむくんでパンパンになることがありますよね。 しかも、どんどんむくみやすく、とれにくくなっているように感じませんか？ 実はそれ、脚の筋肉の老化が関係しているのです。 そこで今回はむくみを防止する簡単な脚の筋…

夕方になるとふくらはぎや足先がむくんでしまってパンパン。 しかもむくみが翌日以降も残っていてどんどん脚が太くなっていった・・・ こんな経験はありませんか？ 今回は、そんなむくみでお悩みの方に、5ステップでむくみをとるマッ…