遅筋と速筋って、実は細マッチョになるために必要な知識って知ってましたか？ 知識無くして細マッチョ無しです。(笑) 筋肉が速い？遅い？？   さあ、ちょっと勉強しましょう。   速筋と遅筋って、聞いたこ…