筋トレでムキムキに鍛えられた体はカッコいいですよね。 特に腕は半袖やノースリーブの時によく見える部分なので、しっかりと鍛えておきたいところです。 そこで今回は、ダンベルを使ってカッコいい上腕三頭筋外側頭を作る方法をご紹介…