細マッチョにふさわしい体脂肪率・BMIとは?
皆さん、筋トレしてますか?高タンパク、低カロリーの食事してますか? これから露出の増えてくる夏に向けて、カラダの数値よくなってきましたか? 細マッチョというと身体のイメージは湧きますが、数値で表すとどうなる…
皆さん、筋トレしてますか?高タンパク、低カロリーの食事してますか? これから露出の増えてくる夏に向けて、カラダの数値よくなってきましたか? 細マッチョというと身体のイメージは湧きますが、数値で表すとどうなる…
ガリガリの友人から「僕は体脂肪率とBMI、どっちを意識して取り組めば、細マッチョになれるの??これから夏になるし、ガリガリで水着になるのって恥ずかしいねん!」って質問がありました(^^)/ 体脂肪率とBMI、どっちが大切…