平昌オリンピックでのメダル獲得が期待されるノルディック複合の渡部暁斗(あきと)選手。 ⇒見事に複合ノーマルヒルで銀メダル獲りましたね！！ ラージヒルで次こそ金メダル獲得だ！   その渡部暁斗選手がなかなかの細マ…

平昌オリンピック女子スキージャンプの日本代表、高梨沙羅選手。 ジャンプの女王と呼ばれる彼女は、その筋肉が美しいことでも有名です。 そこで今回は、高梨沙羅選手風の筋トレで引き締まったスタイルになる方法をご紹介します。 しっ…

平昌オリンピック男子フィギュアの日本代表、宇野昌磨選手。 そのダイナミックな演技はもちろんのこと、彼の発達したおしりの筋肉に目が行く人も多いと思います。 そこで今回は、宇野昌磨選手のようなおしりの筋肉つける方法をご紹介し…

あなたはどっちの人を信用しますか？ ①朝食を食べていても、不健康で太っている人 ②朝食を食べていないけど、健康で細マッチョな人 ①を選ぶ人は、昔からの日本の教育を素直に受けすぎて、今まで損をしていたタイプの人かもしれませ…

女性からカッコいいと言われるような体になってみたい！と思う人は多いと思います。 特に上腕、胸、腹部がしっかりと筋トレで鍛えられている体は女性からの評判が良いようです。 そこで今回は、マシンで行う上腕三頭筋の筋トレについて…

先物買いって皆さんしますか？この商品今買っといたら後で値上がりするなとか、その時売れば儲かるかも？とか。 「この俳優はカッコいいし、いい演技するから応援しよう」ってのでもいいです。 ソフトマッチョとして完成された方も魅力…

皆さん、毎日腹筋やってますか？ 腹筋は筋肉の中では小さな部位だから、回復も早い、、だから、毎日しても大丈夫ってよく言われます。 でも、本当なんでしょうか？ 毎日、腹筋をすることが筋肥大やシックスパックに効果的なんでしょう…

皆さん、クレアチンってご存知ですか？ グルコサミン？グレムリン？なら知ってるけど、、、、って方が多いと思います(^^♪ でも、実はクレアチンってすごいんです！！ プロテインよりマイナーですが、ある意味　細マッチョにとって…

ヒゲが濃いんで、毎朝剃りすぎて、肌荒れしたりしませんか？ 結婚式とかデートとか、「ここぞっ！」て日は、印象を良くするために、深剃りしたりしますよね(^^♪ でも、その結果、肌から血が出たり、肌荒れになったり、、髭(ヒゲ)…

前日は慣れない終日スーツ着用、セミナー受講、懇親会も含め三次会まで行き、へろへろの二日酔いの状態でなんとかたどり着いた奈良大和高田、学園前店のVIPパーソナル。 時間は予定時刻を1分過ぎていました”(-&#8…

日本テニスの絶対的エースの錦織圭選手、さわやかな笑顔で老若男女に大人気ですね！ リオ・オリンピックでもメダルをGETし、全米オープンであの世界ランク２位のアンディ・マリーを下してベスト４に入りました！ ２０１８年の活躍が…

この前の記事で、食べても太らない体になるには筋肉を増やすことが大切との話をしました。 すると、「僕、筋トレしてるんですけど、筋肉つかないんです、どうしたらいいですか??」っていう相談がありました。 そこで今回は、筋肉つか…

太っている人はダイエットのため、毎日カロリー計算している人はいると思います。 しかし、痩せマッチョの人で、デブエット中にカロリー計算をしている人見かけたことがありません。 あなたはどうですか？ なお、しっかりカロリーを計…

皆さん、体はイイ感じに仕上がってきて、細マッチョになってきたけど、体毛ボウボウってことないですか？ やはり、男性は優しい人。そして、清潔感のある人がいいらしいですよ(^^♪ そして、女性が脱毛エステに通って永久脱毛する時…

ブツブツのニキビ肌がスベスベ肌に少しずつ変わっていくと評判の薬用デニーロ！ 皆さん、どのように使えば効果的かご存知ですか？ どうせなら、最大限にデニーロの効果を得て、綺麗な肌になりたくないですか？ そのためにはデニーロの…