細マッチョにふさわしい胸囲を大公開!合わせて身長・年齢別胸囲も調査してみたっ!!

夏にカッコよくTシャツを着こなしたくないですか?そのためには細マッチョになることが近道です(^^♪

細マッチョと言えば、スラっと爽やか、そして厚い胸板にくびれた腰、シックスパックといったイメージでしょうか。

では厚い胸板つまり、胸囲はどのくらいあればいいんでしょうか?

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厚い胸板に憧れない男はいないでしょう^^

身長にもよりますが、ある程度の基準は見つけられるはず!!

ということで、今回は細マッチョにふさわしい胸囲を調べてみました^^!



1.一般的な胸囲

まずは、一般的な男女の胸囲の平均を知りましょう。そして、自分の立ち位置を知りましょう。

1)年齢別の平均胸囲

まずは「自分が同じ年代の人と比べてどうか?」ってところをみてみましょう。

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皆さん、自分の胸囲がいくらか知っていますか?女性はともかく、男性はあまり把握していないかもしれませんね。

この機会に測ってみましょう!

平均胸囲 男性 女性
20~24歳 86.8㎝ 81.6㎝
25~29歳 90.6㎝ 81.9㎝
30~34歳 93.5㎝ 82.0㎝
35~39歳 94.1㎝ 83.1㎝
40~44歳 95.1㎝ 84.5㎝
45~49歳 95.2㎝ 84.7㎝
50~54歳 94.8㎝ 85.6㎝
55~59歳 93.6㎝ 86.2㎝

さて、平均胸囲の最大をみていくと、男性では45~49歳が95.2㎝女性では55~59歳が86.2㎝が最大となっています。

結構年齢がいっているので、どうも、その年齢で筋肥大が最大になっているのが原因では無さそうです。

やはり脂肪が胸回りに多くついてくる時期が大きく関係していると思われます。

 

皆さんの胸囲は年齢別の平均胸囲と比べてどうですか?大きいですか?それとも小さいですか?

ただ、胸回りの筋肉+脂肪=胸囲なので、平均よりも胸囲が大きくても、大胸筋が発達しているのではなく、脂肪が多くて胸囲が大きい場合があります。

男性の場合、一概にこの表だけでは自分の胸囲が誇るべきものかは判断できないですね。

逆に女性は脂肪でもバストが大きいといいのかもしれません(^^)/

ちなみにAkkIは胸囲約95㎝で、胸に関しては脂肪はほとんど無いので、良い感じかもしれません。

腰回りにはまだしぶとい脂肪がありますが、、、(笑)

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2)身長別の平均胸囲

では次に、20代、30代の身長別の胸囲の平均を見てみましょう。

40、50代のデータは見つからなかったのでごめんなさい。

男20代 男30代 女20代 女30代
180㎝ 93.5㎝ 98.7㎝
176㎝ 91.5㎝ 96.5㎝
172㎝ 89.4㎝ 94.3㎝
168㎝ 87.3㎝ 92.1㎝ 86.6㎝ 87.5㎝
164㎝ 85.2㎝ 89.9㎝ 84.5㎝ 85.4㎝
160㎝ 82.5㎝ 83.4㎝
156㎝ 80.4㎝ 81.3㎝
152㎝ 78.3㎝ 79.2㎝

皆さんも自分の身長と年齢を当てはめてみてください。

どうですか?平均以上のバストですか?

 

このデータでわかることは、

①背が高い人は自然と身体が大きい人が多くなるため、平均身長180㎝の人が胸囲が最大

②そして、20代よりも30代の方が脂肪がついている人が多いため、男性の場合、30代の平均身長180㎝が98.7㎝と最大の胸囲となります。

女性の場合も同様の傾向で、平均身長168㎝の30代が87.5㎝となります。

つまり、身長が高く、年齢がいっている方が胸囲が大きい人が多いということです。

この2つの表から、身長と年齢によって、胸囲は変わってくることがわかってもらえたと思います。

そして、AkkIの考えとしては、細マッチョも一応マッチョが名前につくということは「平均以下の胸囲ではダメでしょ!」との思いがあります。

では、細マッチョはどれくらいの胸囲があればいいのでしょうか。

そのあたりを突き詰めていきたいと思います。

最近の細マッチョで有名なのはリオ・オリンピックで銀メダルを獲得したこの2人でしょう!!

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2.胸囲別に紹介してみると、、、

でもいきなり、「胸囲が何センチあれば細マッチョと思いますか?」と聞かれても、ピンとこないと思いますので、ちょっと胸囲別に具体例を紹介します。

まずは胸囲95㎝

①玉木宏さん(俳優) 身長180㎝です。

細いですね。でもきれいな身体をしてはります(^^♪

うーん、かっこいい。

玉木宏

次は胸囲98㎝

②山下智久さん(ジャニーズ、俳優) 身長174㎝

うーん、これぐらいがAkkI的には好きかも。細すぎず、胸板もしっかりあります。

適度に盛り上がっている大胸筋。三角筋もいい感じ!

腹筋もあるし、これぞ細マッチョかもしれません。

山下智久1

まずは胸囲100㎝。

③元格闘家の須藤元気さん

身長は175㎝です。

シュッとクビレもあり、いいバランスです。

格闘家ですので細マッチョよりは筋肉ついている気がしますが、かっこいいですよね。

須藤元気

これぐらいの筋肉を効率的につけたいなら、HMBを筋トレと一緒に摂取すべきです。プロテインの20倍もの効果が立証されており、プロテインを超えるとも言われるサプリです。あのダウンタウンの松本人志さんも愛用との話です。

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次も胸囲100㎝

④武井壮(タレント) 身長175㎝

なぜか回し巻いていますが、ひとつひとつの筋肉がきりっとしています。

筋肉の彫りが深い感じです。さすが、百獣の王。

武井壮

次は参考までに胸囲120

ちなみに武井壮さんのトレーニング風景が珍しく動画でアップされていたので、紹介しておきます!

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ABOUTこの記事をかいた人

社会人になり晩酌を覚え、結婚し、好きな物を毎日3食、普通に食べていたら、 10年間で10キロ以上太って、正真正銘のメタボになってました。77キロ→約90キロ 妻から結婚する前はこんなブヨブヨな身体じゃなかったのに、、と言われ、一念発起! 数々のダイエットをし、失敗してきましたが、 今回150日間で体重で約15キロ減、体脂肪率約11%減を達成できました。 「痩せる方法がわからない」 「ダイエットをしても続かない」 といった方々に、私が今回取り組んだ効率の良いやり方・考え方を少しでも伝えたいと思っています!