筋トレする動機は人それぞれですが、「モテたい」「素敵な彼女といい恋愛をしたい」というのも立派な動機だと思います。
そんな中、女性の意見を聞いてみると、好きな男性の体型を細マッチョと答える人が多いようです。
そこで今回は、細マッチョがモテる理由と、細マッチョになる方法をご紹介します。
恋愛対象にするなら・・・女性が選ぶ好きな男性の体型1位は細マッチョ
男性である以上、できることなら女性からモテたいですよね。
では、どんな男性がモテるのか・・・
それを男性のスタイルで判断すると、細マッチョが一番人気のようです。
好きな男性の体型についてのアンケートは様々ばメディアや企業が行っています。
各媒体によって結果は異なりますが、すべてを総合的にみると、必ずと言っていいほど上位に入っているのが細マッチョです。
有名なところでは、フジテレビ系列の朝の情報番組「めざましテレビ」による街頭インタビューで細マッチョが1位に選ばれています。
また、リクルート社が提供する女性向け情報サイト「マイナビウーマン」では、抱きつきたくなる男性の体型として細マッチョが紹介されています。
その他、ネットで女性の好きな男性の体型について検索してみると、細マッチョが上位に来ているアンケート結果が沢山でてきます。
これは日ごろ筋トレに励んでいる男性にとって嬉しい情報ですよね。
体も鍛えられて素敵な女性と良い恋愛もできるとなるとまさに一石二鳥です(^^♪
細マッチョがモテる理由とは？
それでは、女性はなぜ細マッチョが好きなのでしょか？
実際に細マッチョが好きという女性達の意見をまとめてみました。
洋服がオシャレに着れる
でも細マッチョな彼氏だったらどんな洋服をきても似合うし、オシャレに見えるから一緒に歩きたいと思いますね
Ｔシャツを着た時にお腹が出るようなぽっちゃり男子やジャケットがパンパンになるようなゴリマッッチョの彼氏だと、女友達に紹介するのがちょっと恥ずかしい(^^;)
女性にとっては、彼氏のスタイルが良くてカッコいいというのが一つのステータスなのかもしれませんね。いくら恋愛感情があっても、スタイルが悪いと友達に紹介しづらいようですよ！
将来、中年太りにならなそう
もし結婚した後に旦那さんがぶくぶく太っていったらかなりショックです。でも、しっかりと鍛えて引き締まった体の細マッチョならそんな心配はないですよね
女性もある年齢になると結婚を意識して恋愛をするようになります。
ということは、結婚後のこともイメージしている訳です。
そこで気になるのが夫の中年太り。
日頃から何も鍛えていないと、30代になったあたりから基礎代謝が落ちてきて太りやすくなります。
結婚前と結婚後で夫の体型が大きく違うというのは、女性にとってはショックなようですよ(^^;)
腹筋や胸筋がカッコいい！
顔よりも腹筋に目がいってしまうくらい気になります。男性が女性の胸やお尻に目が行くのと同じくらい、腹筋が好きという女性は多いですよ
恋愛するなら絶対胸板がある人がいい
女子も男性のスタイルはチェックしてますよ
単純に見た目の美しさで細マッチョがいいという人は多いようですね。Ｎ美さんがいうように、男性が女性の胸やお尻、ウエストなどでスタイルの良さを判断するのと同様に、女性もまた男性の筋肉をみてスタイルの良さを判断しているようです。
こういった女性独特の目線を聞くと、今までまったく筋トレしていない男性であっても、「細マッチョになってみたい」と思うようになるのではないでしょうか(^^♪
是非とも細マッチョになって良い恋愛をしちゃってくださいね！
細マッチョになる方法
これから筋トレを始める人も、すでに行っている人も、効率よく細マッチョになる方法があったら実践してみたいところだと思います。
そこで、筋トレをする上で細マッチョになる方法とコツをご紹介します。
トレーニングは筋肉痛になるくらいの強度でやる
筋トレをする際、どんな器具を使うかやどんなメニューで鍛えるかがよく話題になります。
しかし、本当に大事なのは、器具やメニューではなく「筋肉痛になるくらいまでしっかりと鍛えること」なのです。
器具やメニューは少ない回数、短い時間で筋肉に大きな負荷を与える工夫にすぎず、最終的には筋肉痛になるくらいまで鍛えないと、どんな器具を使っても意味がないのです。
トレーニングは3~4日に1回
1回の筋トレをしっかりと行えば、翌日は筋肉痛になるはずです。
この筋肉痛がある間に次の筋トレをしてしまうと、効果が半減してしまいます。
なので、筋トレの間隔は筋肉痛がとれてからがベストです。
これを日数で考えると、おそらく3~4日に1回くらいのペースになると思います。
逆に10日過ぎても筋肉痛がとれない場合は、それは単なる筋肉痛ではなく、ケガです(^^;)
そういう時はなるべく早く医師の診断を受けましょう。
食事はとっても大事！
筋肉の素となるのはタンパク質です。
つまり、日々の食事によってタンパク質を摂取しなければ、いくら筋トレをしても筋肉はまったくつかないのです。
筋肉を発達させようと思った場合、毎日体重の0.1％のタンパク質が必要となります。
（例：体重70㎏の人なら毎日70gのタンパク質が必要）
高たんぱく食材である鶏のむね肉やイカであっても、含まれるタンパク質の量は食材100gあたり20gほどしかありません。
ということは体重70㎏の人ならば鶏のむね肉を350g以上食べる必要があるということになります。
もちろん、鶏のむね肉よりもタンパク質の含有量が少ない食材ならば、もっと沢山食べる必要があります。
そう考えると、筋トレそのものよりも、実はタンパク質の摂取の方が難しいかもしれませんね。
食が細くて沢山食べることができないという人は、プロテインを飲むことで不足分を補うと良いですよ！
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まとめ
様々メディアで取り上げられているように、女性が好きな男性の体型は細マッチョのようです。
実際に女性の意見を聞いてみると、
- 恋愛対象にするなら絶対細マッチョ
- 恋愛から結婚まで考えると細マッチョがベスト
等と考えている女性が多いことが分かります。
そんな細マッチョ体型は適切な筋トレと食事管理させすれば、誰でもなることができます。
さすがに数週間で体型が変わる訳ではありません、数か月~1年ほどの計画を立てて筋トレを継続してみてはいかがでしょうか。
そうやって細マッチョ体型が完成すれば、恋愛においてかなり有利になれると思いますよ！
最後に、ちょっとAkkIが面白そうだなって興味をもったマッチングサービスです(^^♪
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