ふくらはぎのむくみが慢性化してしまって太い足に悩んでいる人も多いと思います。 それを解消するために様々な方法が提案されていますが、最近注目されているのが鍼治療です。 そこで今回は、ふくらはぎのむくみの原因と鍼治療で解消す…

女優のすみれさんといえば、スラリとした美スタイルで有名ですよね。 そんなすみれさんがボディメイクに愛用しているのが「ベルタHMB」です。 そこで今回は、すみれさん愛用のベルタHMBについてその効果と口コミをご紹介します。…

美スタイルのカリスマAYAさんのように体を引き締めてみたい！という女性は多いと思います。 そんな女性の強い味方となるダイエットサプリ・コアスリマーが発売になりました。   そこで今回は、AYAさんが監修したHM…

ダンベルを使って筋トレをしているとき、プレートをいちいち交換するのは本当に面倒ですよね。 しかし、アジャスタブルダンベルならそんな手間は必要ありません。 そこで今回は、アジャスタブルダンベルの仕組みと故障しない＝壊れるこ…

重量調節が簡単で非常に使いやすいと評判のアジャスタブルダンベル。 購入を検討中の人も多いと思います(^^♪ 大抵のメーカーは40キロと24キロの2種類を発売していますが、一体どちらが良いのでしょうか。 今回はその特徴や違…

女性にとって足のむくみというのは深刻な悩みですよね。 特に長時間のデスクワークをしている人の中には、ほぼ毎日足がむくむという人もいると思います。 そこで今回は、足のむくみを解消するグッズやクリームをご紹介します。 デスク…

足が太くなる主な原因、それはむくみです。 なので、美脚を目指すのであれば、むくみは何としても解消しておかなければなりません。 そのために有効なのが、着圧タイツ、ツボ、食事管理です。 そこで今回は、足のむくみを解消する着圧…

ふくらはぎが太くて気になっている人やもっと細くて筋肉質なふくらはぎにしたいと思っている人は多いと思います。 しかし、食事制限やサプリだけでは、なかなか細く筋肉質なふくらはぎにはなりませんよね。 そこで今回は細くて筋肉質な…

ダイエットや運動機能の向上に効果的にだとして近年注目されているのが体幹＝インナーマッスルです。 通常、インナーマッスルを鍛えるのはなかなか難しいのですが、タイカンストリームを使えば効果的に鍛えることができます。 そこで今…

日常生活を送るだけでダイエット効果があるのならこんなに嬉しいことはないですよね。 そんな楽なダイエットをする上で重要なのが歩き方です。 そこで今回は、足首を細くする歩き方をご紹介します。 気を付けて歩くだけで、足首の見た…

美脚と言えばふくらはぎや太ももに目がいきがちですが、足首を細くしてメリハリをつくるのもとても大事なことです。 そこで今回は、足首を細くする筋トレとストレッチをご紹介します。 足首は比較的成果が出やすい部分なので、とてもや…

綺麗な脚になるには、太ももやふくらはぎだけじゃなく、足首を細くすることも重要ですよね。 そこで今回は、足首を簡単に細くするマッサージ術をご紹介します。 5分程度で終わるマッサージですから、毎日やってみてくださいね！ マッ…

足首が太いとメリハリがなく寸胴な足になってしまいますよね。 しかも、気が付いたら以前よりも足首が太くなっていた・・・なんてこともしばしばあります。 そこで今回は、足首が太くなる原因と、短期間で細くする方法をご紹介します。…

ズボンを履いてもスカートを履いても見えてしまうのが足首です。 それだけに、足首はできるだけ細くしておきたいですよね。 そこで今回は、寝ながらでもできる足首を細くするダイエット術をご紹介します。 足首が太いのはむくみが原因…

足のむくみで困っているという人も多いと思います。 本当はそんなに太くない足も、むくみがあると太く見えてしまうので、とても気になりますよね。 そこで今回は、むくみに効果的な成分とそれを含むサプリをランキング形式でご紹介しま…