皆さん、たまに目指すカラダの画像とか見たりしていますか？ っていう前に、細マッチョになるために目標にしているイ…

皆さん、痩せたいですか？そして細マッチョになりたいですか？ しかも、短期間で。 それには筋トレや食事も大事です…

「中学生が筋トレをすると背が伸びないとか、成長に悪影響がでるんじゃないか」って聞いたことありませんか？ では、…

細マッチョに近づき、また最近遠のいているAkkIです(^^♪ また細マッチョに近づいて追い抜いてやろうって思い…

ライザップで生島ヒロシさんが成功した記事(２か月で体重約9kg減、体脂肪率約6％減)見ましたか？ ライザップの…

みなさん、元気ですかー？ 金子賢さんみたいなひき締まった細マッチョになりたいですか?？   はーい、…

「細マッチョになりたいのに、痩せマッチョから抜けられない。筋肉はついてるけど、ガリガリだ。」 って悩んでいる人…

皆さん、細マッチョになるためにもしかして禁酒・減酒していますか？ ストレスたまりませんか ?？　口さみしくない…

「ガリガリだけど、痩せマッチョ(^^♪。どんなに食べても全然太らないんです(T_T)」っていう人と、 「あんま…

昔、「今そこにある危機」という有名な映画がありました。 「今そこにある便利」それが、コンビニです。 コンビニは…

皆さん、最近ソフトマッチョっていう言葉が巷で使われるようになってきているんですが、ご存知ですか？  …

皆さん、自分の体脂肪率に満足していますか？その数値は細マッチョにふさわしいですか？ まだまだこれからですか？ …

「筋トレしてるのになかなか身体が引き締まらない。。」 「思ったより、筋肉がつかず、ムキムキにならない(T_T)…

180㎝の高身長の人と170㎝以下の低身長の人、どちらが細マッチョになりやすいのでしょうか？ 鍛えたら一緒じゃ…

細マッチョになるための食事のカロリーコントロール！みなさん順調でしょうか。 AKKI的には体脂肪率８－９％ぐら…