皆さん、たまに目指すカラダの画像とか見たりしていますか？ っていう前に、細マッチョになるために目標にしているイケメン男性や俳優はいますか？   自分の身体を見ながら、なんとなく、「もう少し筋肉質になりたいなー」…

皆さん、痩せたいですか？そして細マッチョになりたいですか？ しかも、短期間で。 それには筋トレや食事も大事ですが、「モチベーションを維持するテクニック」が必要と思いませんか？   「筋トレや運動のやり方はある程…

「中学生が筋トレをすると背が伸びないとか、成長に悪影響がでるんじゃないか」って聞いたことありませんか？ では、中学生の男の子は細マッチョJr.になれないんでしょうか？   皆さんのお子さんや、親戚の子などの体つ…

細マッチョに近づき、また最近遠のいているAkkIです(^^♪ また細マッチョに近づいて追い抜いてやろうって思い、細マッチョまみれになりに戻ってまいりました。 最近は筋トレ関連の記事をライターさんにお願いしていたのですが、…

ライザップで生島ヒロシさんが成功した記事(２か月で体重約9kg減、体脂肪率約6％減)見ましたか？ ライザップの特徴はハードな筋トレと食事制限、マンツーマントレーニングです。一番安いコースで３５万円、サプリも含めると約50…

みなさん、元気ですかー？ 金子賢さんみたいなひき締まった細マッチョになりたいですか?？   はーい、そういうことで、今回は細マッチョの金子賢さんに少しでも近づけるような、 肉体改造をするために最も大切な取り組み…

「細マッチョになりたいのに、痩せマッチョから抜けられない。筋肉はついてるけど、ガリガリだ。」 って悩んでいる人がいます。 なぜでしょうか？ 筋トレしたら、元が細いんだから、筋肉がついて細マッチョになれるんじゃないの？ で…

皆さん、細マッチョになるためにもしかして禁酒・減酒していますか？ ストレスたまりませんか ?？　口さみしくないですか？ アルコールは細マッチョにとって、悪でしょうか？   そこで今回は「うまくお酒(アルコール)…

「ガリガリだけど、痩せマッチョ(^^♪。どんなに食べても全然太らないんです(T_T)」っていう人と、 「あんまり普段食事の量多くないんだけど、いつの間にか体重が増えてるの～(^_-)-☆」っていう人がいたとします。 どっ…

昔、「今そこにある危機」という有名な映画がありました。 「今そこにある便利」それが、コンビニです。 コンビニは、お菓子やお酒やたばこ等、体に悪い物を多く置いているイメージがあるので、 「細マッチョは立ち寄らないのでは？」…

皆さん、最近ソフトマッチョっていう言葉が巷で使われるようになってきているんですが、ご存知ですか？   ソフトと言うくらいですから、優し気な印象を受ける言葉ですが、どんな意味なんでしょうか？ 細マッチョとの違いは…

皆さん、自分の体脂肪率に満足していますか？その数値は細マッチョにふさわしいですか？ まだまだこれからですか？   と言ったものの、細マッチョの体脂肪率って、何％ぐらいなんでしょう。。。 となると、実際にカラダを…

「筋トレしてるのになかなか身体が引き締まらない。。」 「思ったより、筋肉がつかず、ムキムキにならない(T_T)」 アナタはこのような悩みをもったことは無いですか？ いつになったら細マッチョになれるんだろうか、細マッチョに…

180㎝の高身長の人と170㎝以下の低身長の人、どちらが細マッチョになりやすいのでしょうか？ 鍛えたら一緒じゃない？ 背高い方がより細く見えるんじゃない？ とか、色々意見がありそうですが、実際のところ、どうなんでしょうか…

細マッチョになるための食事のカロリーコントロール！みなさん順調でしょうか。 AKKI的には体脂肪率８－９％ぐらいが理想のカラダです。 憧れませんか？   そこまでいかないまでも、我々もそんな身体に近づきたいです…