「筋トレをすると毎回筋肉痛になるけど、これは良いことなのかな？」 と不安に思うことはありませんか？ 又は、筋肉痛だけど次はいつ筋トレしたら良いのだろう？ 「筋肉痛が治らないけどどうしたら良いのだろう？」等と考えることもあ…

筋肉痛は筋トレをしたことがある人なら誰でも一度は経験したことがあるでしょう。 しかし、上腕二頭筋は筋肉痛にならない、という人も多いようです。 そこで今回は上腕二頭筋が筋肉痛にならない理由と効果的な鍛え方について調べてみま…

筋肉が悲鳴をあげている(笑)　 1回目でしたスクワットのせいか、太ももの筋肉痛が半端ないAkkIです(^^♪　歩くのがおじいちゃんのスピードです(笑) さて、奈良のパーソナルジム:リアルスタイルフィットネスクラブでのVI…