「けっこうチンニング(懸垂)をしているけど、思ったより背中の筋肉が発達しない、、、。」という話を耳にすることがあります。 なぜなんでしょうか。チンニングは、バーにぶら下がって、上がるだけのシンプルな筋トレなのに、、、。っ…

皆さん、男性なら大きくて厚みのあるカッコいい背中、女性ならウエストの引き締まった綺麗な背中、美しいボディラインになりたくないですか？ 「でも、背中を鍛えるのに、いきなりチンニング(普通の懸垂)なんか出来ない」っていう初心…

気温が上がって暑くなる時期、普段から体を鍛えている細マッチョにとっては存分にその筋肉をアピールできるチャンスですよね。 とはいえ、ファッションとしてのセンスの良さも気になるところです。 そこで今回は、細マッチョにオススメ…

今年2018年のかっこいい体のランキングも気になりませんか？(笑) 誰のカラダがかっこいいのでしょうか？ 皆さんはどの芸能人の体に憧れますか？ そこで今回は 「AkkI的かっこいい体ランキング2018」を発表したいと思い…

筋肉痛は筋トレをしたことがある人なら誰でも一度は経験したことがあるでしょう。 しかし、上腕二頭筋は筋肉痛にならない、という人も多いようです。 そこで今回は上腕二頭筋が筋肉痛にならない理由と効果的な鍛え方について調べてみま…

プロテインやBCAAを購入した時に必ず付いてくるもの、入って無かったらちょっと「イラっと」するもの、、 さて、何のことでしょう？ そう！　それは、計量用のスプーンです！！ 実は、Amazonでビーレジェンドのプロテインや…

ところで、皆さんモテてますか？細マッチョになれましたか？ 女ウケしてますか？(笑) 私は、、、あまり最近嫁以外の女性と話していませんが、、、。 せっかく細マッチョを目指すなら、女ウケも良い方がいいですね！ そこで、今回は…

全国のコンビニでセブンイレブンに次ぐ第二位の店舗数12397軒を誇るローソン。←ファミマとサークルKサンクスが合併すると3位になっちゃいますが、、、 そんなローソンには1店舗につき約2500種類もの商品が所狭しと並べられ…

逆三角形の上半身を目指している皆さん、こんにちは(^^)/ そんな皆さんに今回はチンニング、つまり、懸垂のお話しです。 懸垂(チンニング)をすれば、どういう部位がどう変化するのか？効果を実感するまでにかかる期間はどれくら…

皆さん、ガリガリや痩せマッチョの人が細マッチョになる過程で「一番苦労すること」、「困ること」は何かわかりますか？ 筋肉をつけること？それとも筋トレを続けること？それとも食事制限？ さて、どれでしょうか？   実…

みなさんは毎日果物を食べていますか？ 果物は甘いので太るのでは?!とか、思っていませんか？   けど、カラダにはいいようだし、食べても太らない果物があればいいな！って思いませんか＾＾ そこで、今回は「食べても太…

皆さん、この写真の身体をみて、どう思いますか？ かっこいい体で女性にもてるだろうなとか思いませんか？ 「触らせて～」とかなりそうですね。   こんなカラダになるための秘訣は？体脂肪率を下げるためにはどうしたらい…

皆さん、「コンビニにあるのは定価で、高カロリーで、体に悪いものばかりじゃないの？」って思っていませんか？ 今回はセブンイレブンに太らないお菓子があるという情報を聞きつけ、AkkIは潜入取材してきました！ さて、太らないお…

食事制限だけはほとんどが落とすことができない太もものセルライトはとても厄介ですよね。 そんなセルライトに効果的なのがエステで行うハイパーナイフと家庭用マッサージ機です。 そこで今回は、ハイパーナイフの特徴やおすすめのマッ…

  ところで、二の腕の下がぷるんぷるんで翼がはえてるように見えませんか？ 上半身は細いけど、下半身は太っていませんか？ 下腹ぽっこりが嫌じゃないですか？ そう、今質問したのはすべて、女性がなりがちな体型や症状で…