「もう太りたくない」「リバウンドが怖い」って思いませんか？ 大丈夫です。AkkIには様々な太らないためのノウハウがありますから！ 細マッチョを維持するための、とっておきです！ AkkIは150日で、87キロから72キロに…

筋トレで体を鍛える以上は、女子からモテる体になりたいものですよね！ マイナビの調査によると、婚活中（独身）女子の多くが、細マッチョ体型の男性がタイプだと答えているようです。 そこで今回は、婚活女子にモテる細マッチョ体型の…

皆さん、たまに目指すカラダの画像とか見たりしていますか？ っていう前に、細マッチョになるために目標にしているイケメン男性や俳優はいますか？   自分の身体を見ながら、なんとなく、「もう少し筋肉質になりたいなー」…

皆さん、痩せたいですか？そして細マッチョになりたいですか？ しかも、短期間で。 それには筋トレや食事も大事ですが、「モチベーションを維持するテクニック」が必要と思いませんか？   「筋トレや運動のやり方はある程…

「中学生が筋トレをすると背が伸びないとか、成長に悪影響がでるんじゃないか」って聞いたことありませんか？ では、中学生の男の子は細マッチョJr.になれないんでしょうか？   皆さんのお子さんや、親戚の子などの体つ…

細マッチョに近づき、また最近遠のいているAkkIです(^^♪ また細マッチョに近づいて追い抜いてやろうって思い、細マッチョまみれになりに戻ってまいりました。 最近は筋トレ関連の記事をライターさんにお願いしていたのですが、…

ライザップで生島ヒロシさんが成功した記事(２か月で体重約9kg減、体脂肪率約6％減)見ましたか？ ライザップの特徴はハードな筋トレと食事制限、マンツーマントレーニングです。一番安いコースで３５万円、サプリも含めると約50…

皆さんは自分のカラダにどれだけの筋肉があるか知っていますか？ その筋肉量が他の人と比べて多いのか、少ないのか、それとも標準なのか？ ちょっと気になりませんか？ 細マッチョに向けて筋トレをしているアナタ！そして、していない…

筋トレする動機は人それぞれですが、「モテたい」「素敵な彼女といい恋愛をしたい」というのも立派な動機だと思います。 そんな中、女性の意見を聞いてみると、好きな男性の体型を細マッチョと答える人が多いようです。 そこで今回は、…

ゴリマッチョと細マッチョは何が違うんでしょうか？ なぜ同じ人間なのに、目指す体型が異なるのか？   あなたならどちらを目指しますか？ また、彼氏や旦那さんにはどっちになって欲しいですか。   そこで、…

みなさん、元気ですかー？ 金子賢さんみたいなひき締まった細マッチョになりたいですか?？   はーい、そういうことで、今回は細マッチョの金子賢さんに少しでも近づけるような、 肉体改造をするために最も大切な取り組み…

皆さん、インナーマッスルって聞いたことありますか？ 「なんとなく聞いたことはあるけど、、よくわかんない」っていう人必見です！ 実は、、、インナーマッスルを鍛えることで、効率よく細マッチョにより近づけるのです！ 鍛える秘訣…

女性の皆さん、細くなりたくないですか？ 邪魔なぜい肉ないですか？ ちょっと引き締まったメリハリボディを目指してみませんか?！ 女性版細マッチョってどうですか？筋トレすることで、二の腕が締まってたり、くびれもシッカリあった…

細マッチョ(ソフトマッチョ)になるためにはジムでのトレーニングが大切です。 家での自重トレーニングも効果ありますが、補助的なものでメインはやはり高重量を扱うジムでのトレーニングになります。 では、ジムでどんなトレーニング…

皆さん、いきなりですが、上半身と下半身 どちらが筋肉が多いと思いますか？ 筋トレではどちらをよく鍛えますか？ 細マッチョ？のオードリー春日さんの鬼瓦(オニガワラ)ポーズでも見ながら考えてみてください(笑) 実はこの人のふ…