思春期真っただ中、男子の目も気になる年頃、それが中学生女子！！ 今、中学生女子でも腹筋を割る方法を知りたい子が多くいるとか！？ 確かに男子は腹筋が割れていなくても、くびれがある女子は大好きですからね～? そこで今回は「中…

日本は飽食の時代を迎えており、様々な美味しい食べ物が我々を誘惑してきます(^^♪ その中のひとつがお菓子で「夜食べても太らないお菓子があったらいいなっ！」って思ったりしませんか？   日本のお菓子は味のクオリテ…

お腹お尻太ももを細くするのに効果的と評判の着圧スパッツ！ 様々なブランドから発売されていますが、どの着圧スパッツが最もおススメなんでしょうか？ 今回はスパッツ、ショーツ＝パンツタイプの着圧アイテムを効果、質感、お値段、人…

短期間で確実に痩せたいという人におすすめなのが脂肪燃焼スープダイエットです。 1週間で数キロ痩せることができると言われていますが、その秘密は低カロリーのスープにあるようです。 では、スープ一杯のカロリーはいくつで、どれく…

皆さん、ちょっと指で背中を触ってみてください。 わりと背中のぜい肉ってつまめたりしませんか？ そのぜい肉を無くすのに絶大な効果があると言われるのが懸垂です。 でも、「俺(私)、懸垂できないんです(T_T)」っていう人は結…

皆さん、インナーマッスルって聞いたことありますか？ 「なんとなく聞いたことはあるけど、、よくわかんない」っていう人必見です！ 実は、、、インナーマッスルを鍛えることで、効率よく細マッチョにより近づけるのです！ 鍛える秘訣…

ふとAkkIは思いました。。。 食べても太らない体になると、人生の大部分、ある意味Happyなんじゃないかなと＾＾ 「そんなの簡単には無理やん」って思うアナタ、一度この記事読んでってくださいな♪ そこで今回は、「基礎代謝…

いつの間にか体についてしまった脂肪。 これは食事制限だけではなかなか落ちないので、健康面も考えるとやはり運動をするのがベストな方法だといえます。 そこで今回は、脂肪燃焼に効果的な有酸素運動をご紹介します。 脂肪燃焼には食…

音楽を聴きながら筋トレする人は沢山いますよね。 しかし、実際のところあれは効果があるのでしょうか？ 効果があるのがだとすれば、どんな音楽が良いのでしょうか？ 今回は音楽が筋トレに与える効果・影響についてご紹介します。 運…

「腹筋を割る方法」を知って、「シックスパックやクビレのある身体になりたい！」っていう人ってけっこういますよね(^^)/ 「腹筋を割る方法」でググるだけで50万件以上の結果が出てくるぐらいですから、実はすごく多くの人がその…

人生いろいろありますが、どうしても「今すぐにシックスパックになりたい！」って時ありますよね(笑)←ないやろ(^^)/ でも、「なんとか短期間で、腹筋を割る方法があればいいなあ」とかは思ったりすることはあると思います。 だ…

「細マッチョになりたいのに、痩せマッチョから抜けられない。筋肉はついてるけど、ガリガリだ。」 って悩んでいる人がいます。 なぜでしょうか？ 筋トレしたら、元が細いんだから、筋肉がついて細マッチョになれるんじゃないの？ で…

女性の皆さん、細くなりたくないですか？ 邪魔なぜい肉ないですか？ ちょっと引き締まったメリハリボディを目指してみませんか?！ 女性版細マッチョってどうですか？筋トレすることで、二の腕が締まってたり、くびれもシッカリあった…

チンニングをしているのに、思ったように筋肉がつかないなんてことありませんか？ 「グリップはどう持ったらいいの？手の幅は？足はどうしたらいいの？」とか、考え出すときりがないのがチンニングです。 もしかしたら、アナタのチンニ…

草食系男子も流行っていますが、やっぱり厚い胸板で胸囲のある男子も根強い人気ですよね(^^♪ では、「なぜ厚い胸板で胸囲のあるメンズがモテるのか」知りたくありませんか？   なぜ女性は細マッチョに魅力を感じるのか…